Звоните нам: +7-913-672-12-50

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС


Гибкость, пластика, выносливость.

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (ЛФК)


Моторика, пластичность, осанка.

ТРЕНЕРЫ


Тренерский состав Александрии.

МАССАЖ


Здоровье, комфорт, отдых.

НОВЫЕ СТАТЬИ

  • 11Апр
    0 Comments
    Что такое круговая тренировка?

    Что такое круговая тренировка?

    Круговая тренировка – это комбинация из шести и более упражнений, выполняемых с коротким периодом отдыха между упражнениями, либо на определенное количество повторений, либо на установленное время. Один круг – когда выполнены все упражнения. За одну тренировку выполняется несколько кругов. Как правило, круговая тренировка включает 6-12 упражнений и должна быть построена таким образом, чтобы вы могли

  • 11Апр
    0 Comments
    Что такое суперсеты на тренировках?

    Что такое суперсеты на тренировках?

    Александр Воронецкий, персональный тренер и глава Академии здоровья и спорта «Александрия», объясняет, что такое суперсеты, для чего они нужны и когда их делать. Идея суперсета заключается в том, чтобы выполнить два упражнения одно за другим, прежде чем прерваться на короткий отдых (но не всегда). Это эффективный способ удвоить объем выполняемой вами работы, сохранив период восстановления

  • 05Апр
    0 Comments
    Круговая тренировка на всё тело для девушек

    Круговая тренировка на всё тело для девушек

    Нет времени на продолжительные тренировки в зале? Эта круговая тренировка на всё тело для девушек заставит ваше сердце биться чаще, комбинируя преимущества силовые тренировок и кардио. Описание круговой тренировки Всякий раз, когда мы общаемся с потенциальными клиентами-девушками или с женщинами, которые хотят привести себя в форму, мы часто слышим, что они более чем готовы заниматься