Если вы – то, что вы едите, значит, вы захотите придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Вы хотите есть разнообразную пищу. Вы не должны чрезмерно ограничивать себя в какой-либо группе продуктов питания или употреблять слишком много продуктов другой группы. Здоровая диета: Строительные блоки Для планирования собственного рациона питания можно использовать общие руководящие принципы и пирамиду продуктов
Каждый должен есть углеводы, но это не значит, что вы можете злоупотреблять пирожными и печеньем, чтобы получать рекомендуемую норму. Мы расскажем об углеводах в вашей тарелке и углеводах, которые вы захотите пропустить. Углеводы являются неотъемлемой частью здорового рациона, но вы должны понимать, что не все углеводы созданы одинаковыми. Так как определить разницу между «правильными углеводами»
В последнее время следите за углеводами? Это нормально. Мы живем в то время, когда кажется, что все ваши знакомые придерживаются той или иной диеты с низким содержанием углеводов, например, кетогенной диеты, словно углевод наш главный враг. Должны ли вы сократить потребление углеводов или перейти на низкоуглеводную диету? Вы едите правильные углеводы? Может ли потребление углеводов
