
Пять простых упражнений, которые можно выполнять на рабочем месте
На работе мы часто проводим много времени, сидя в одной позе, что может вызывать некоторые проблемы, как напряженные мышцы или боль в пояснице, а также искривление позвоночника с течением времени. В этой программе вы найдете несколько отдельных растяжек и упражнений, на выполнение которых требуется всего несколько минут, но они весьма эффективны в борьбе с бездействием.