Звоните нам: +7-913-672-12-50

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС


Гибкость, пластика, выносливость.

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (ЛФК)


Моторика, пластичность, осанка.

ТРЕНЕРЫ


Тренерский состав Александрии.

МАССАЖ


Здоровье, комфорт, отдых.

НОВЫЕ СТАТЬИ

  • 15Окт
    0 Comments
    Миф о 10000 шагов и как похудеть с помощью ходьбы?

    Миф о 10000 шагов и как похудеть с помощью ходьбы?

    Прогулки не менее 10000 шагов в день действительно могут помочь вам с достижением целевого веса, но эта цифра не является гарантом. — Fitbit Чтобы похудеть с помощью ходьбы, требуется сжигать не меньше 500 калорий в день, что поможет сбрасывать около половины килограмма в неделю. Большинство людей сжигает от 300 до 400 калорий, проходят 10000 шагов.

  • 28Сен
    0 Comments
    Важность правильного распорядка сна

    Важность правильного распорядка сна

    Многие люди озабочены количеством, но пренебрегают качеством сна. Качество сна сводится к правильному балансу глубокой фазы сна с неглубоким сном, который сопровождается быстрыми движениями глаз, именно в такие моменты мы видим сны. Хороший сон позволяет вашему телу восстановиться, а разум в это время осмысливает полученные в течении дня знания. Чтобы получить качественный сон, следует правильно

  • 28Сен
    0 Comments
    Почему важен качественный сон и как получить от него больше?

    Почему важен качественный сон и как получить от него больше?

    Каждый знает о важности сна для физического и психологического здоровья. Несмотря на то, что продолжительность сна является ключевым моментом, а золотая середина составляет от 7 до 8 часов, качество сна нередко упускается из виду. Один из наших тренеров объясняет, как некачественный сон может сказаться на вас, и как можно улучшить свой сон. Возможность увидеться с