
Если вы употребляете углеводы и жиры перед тренировкой…
Американское издание New York Times опубликовало статью «Едят ли атлеты жиры или углеводы?», которая была основана на исследовании, определившем, что диета, состоящая на 85 процентов из жиров, может повысить общую производительность для ультра-выносливых спортсменов больше, чем традиционная диета с высоким содержанием углеводов, которая считается лучшей для спортсменов. Под жирами, конечно, подразумеваются полезные виды жиров, которые