• 15Авг
    0 Comments
    Спортивная одежда для тренировок: Выбираем лучшее

    Спортивная одежда для тренировок: Выбираем лучшее

    Забудьте о фантастических этикетках и тенденциях моды: лучшая одежда для тренировок разработана так, чтобы сделать вашу работу над собой максимально комфортной. После тяжелой тренировки, вы можете чувствовать себя измотанным, усталым, сильным – и, вероятно, мокрым от пота. Верьте или нет, одежду которую вы носите на тренировке, может изменить ваши ощущения после физических упражнений. Повлиять на

  • 11Авг
    0 Comments
    Лучшая спортивная обувь для тренировки

    Лучшая спортивная обувь для тренировки

    Правильная спортивная обувь для тренировки так же важна для здоровья ваших ног, как и для эффективности вашей тренировки. И пока одежда, которую вы выбираете для тренировки, очень важна, кроссовки, которые вы выбираете, могут сделать огромную разницу в том, как вы справляетесь с физическими нагрузками, в то же время неправильная спортивная обувь может повредить ноги и

  • 11Авг
    0 Comments
    Измерение вашего фитнес-уровня: Уровень физической подготовки

    Измерение вашего фитнес-уровня: Уровень физической подготовки

    Физическая форма, образ жизни, гены и возможности сердечно-сосудистой системы помогают сформировать индивидуальный уровень физической подготовки. Оценка вашего фитнес-уровня это процесс, который не попадает в категорию «один размер подходит всем». Различия в образе жизни, состоянии мышечных тканей, генетического состава, а также общее состояние здоровья, каждый из этих элементов помогает определить ваш личный фитнес-уровень. Это индивидуальное измерение, которое

  • 11Авг
    0 Comments
    Правильное питание во время тренировок

    Правильное питание во время тренировок

    Используя простое, хорошо сбалансированное меню, вы можете выяснить, что есть и когда, чтобы получить энергию, необходимую во время тренировок. Правильное питание во время тренировок – половина успеха. Вам нужна энергия, чтобы тренироваться, энергия поступает с пищей. Убедитесь, что вы должным образом поели перед любой активной деятельностью, затем снова поешьте для дозаправки, объясняет тренер Александр Воронецкий,

  • 09Авг
    0 Comments
    Упражнения для снятия стресса: С чего начать?

    Упражнения для снятия стресса: С чего начать?

    Ничто не может побить регулярные физические упражнения для снятия стресса, это главный инструмент борьбы. В результате реакции «борьбой на борьбу» наше тело переходит в состояние высокого возбуждения, но зачастую энергию выплеснуть некуда, поэтому наши тела могут оставаться в таком состоянии более нескольких часов. Физические упражнения для снятия стресса помогают рассеять избыток энергии, особенно если у