• 25Сен
    0 Comments
    Армрестлинг: 75-летний бывший учитель и настоящий чемпион

    Армрестлинг: 75-летний бывший учитель и настоящий чемпион

    Норм Девио давно стал легендой силового спорта. И снова он выступает против молодых армрестлеров – побеждая. Норм Девио – живое определение термина «силы пожилого человека». Девио, бывший учитель физкультуры из Хопкинтона, штат Массачусетс, весит 70,3 кг при росте 173 сантиметра в возрасте 75 лет. И всё же, несмотря на его относительно компактное телосложение, а также

  • 23Сен
    0 Comments
    Армрестлинг: Как стать лучше?

    Армрестлинг: Как стать лучше?

    В какой-то момент жизни каждого парня, разногласие должно быть урегулировано по старинке: силой. Учитывая, что со времен средневековья судебный поединок утратил свою популярность и встречается только в 5-м сезоне Игры Престолов, современному мужчине остается обратиться к извечному искусству армрестлинга. Так что даже если вы, вероятно, довольны сильны, никогда не помешает получить дополнительные знания в области

  • 22Сен
    0 Comments
    Основные последствия малоподвижного образа жизни

    Основные последствия малоподвижного образа жизни

    В пятом веке до нашей эры, знаменитый греческий врач Гиппократ заметил: «Все части тела, если они используются в режиме умеренной нагрузки в постоянных трудах, к которым привык каждый, остаются здоровыми и хорошо развитыми, а стареют медленнее; но, если они не используются и бездействуют, они становятся подвержены заболеванию, дефективности в процессе роста и быстро стареют». Ученые

  • 21Сен
    0 Comments
    Болезненность мышц после тренировки означает их развитие?

    Болезненность мышц после тренировки означает их развитие?

    Многие «лифтеры» оценивают качество тренировки потому, насколько болезненные ощущения в мышцах оставляет тренировка. Но насколько это обоснованный подход? Вот вся подноготная: болезненность мышц и их развитие. По теме: Болят мышцы после тренировки? Крепатура (болезненность мышц) вызывается повреждением мышечных тканей. В первую очередь, она вызывается силовыми упражнениями, в которых мышцы удлиняются под высоким напряжением. Во время силовой

  • 20Сен
    0 Comments
    Жим лежа: Лучшие интервалы отдыха

    Жим лежа: Лучшие интервалы отдыха

    Отдых зачастую тщательно продуманная переменная в силовых тренировках. И это справедливо, предполагает исследование, опубликованное ещё в 2015 году. Исследование показало, что слишком короткий или продолжительный отдых между подходами может негативно сказаться на весе и количестве повторений в силовых тренировках в тренажерном зале. Это исследование проводилось с целью определить, как интервалы отдыха различной длительностью (1, 2,