• 16Мар
    0 Comments
    Упражнения для укрепления и растяжки спины

    Упражнения для укрепления и растяжки спины

    В целях укрепления и растяжения мышц спины, очень важно следовать правильной технике выполнения упражнений. Читайте нашу статью, чтобы выбрать подходящие упражнения для укрепления и растяжки спины, чтобы достичь поставленной фитнес-цели. Отказ от ответственности: Эта статья предназначена только в информационных целях. Всегда консультируйтесь с врачом и тренером перед началом любой программы физических упражнений, чтобы снизить риск

  • 15Мар
    0 Comments
    Упражнения для спины без отягощения

    Упражнения для спины без отягощения

    Тяжелая работа с весами порой приводит к боли в спине, а также создает значительную нагрузку на организм, давайте рассмотрим несколько упражнений для спины без использования весов. Тяжелая атлетика может оказаться очень опасной, когда вес выбран неправильно или не соблюдается техника. Многие люди жалуются на боли в спине обычно после подъема веса. Перебор с весом вызывает

  • 14Мар
    0 Comments
    Нижняя часть спины: 6 упражнений для мужчин

    Нижняя часть спины: 6 упражнений для мужчин

    Боли в нижней части спины не редкость; Мужчины и женщины страдают от них одинаково. Упражнения могут не только облегчить дискомфорт, они могут предотвратить повторное появление боли. Читайте: Что можно вылечить в Академии Здоровья Александрия? (Омск) Основные причины боли в пояснице у мужчин – напряжение мышц, слабые мышцы спины, избыточный вес вокруг живота и травмы связок, мышц

  • 13Мар
    0 Comments
    Тренировки, фитнес, упражнения: Мифы

    Тренировки, фитнес, упражнения: Мифы

    Многие люди пытаются навесить ярлыки на фитнес, тренажерные залы и другие виды физической активности ради общего здоровья. Это привело к созданию множества мифов, касательно ЗОЖ. В этой статье мы собрали некоторые из наиболее распространенных. Тренировки низкой интенсивности сжигают больше жира: Это самый большой миф, который вы только можете услышать в мире тренировок. Важно понимать, что

  • 10Мар
    0 Comments
    Десять причин начать тренироваться

    Десять причин начать тренироваться

    Зачем заниматься физическими упражнениями? Почем люди должны тренироваться? Причин тому множество, но в этой статье мы назовем только десять. Иногда я удивляюсь, почему нам нужно искать причины для того, чтобы заниматься спортом. Физические упражнения, как все мы знаем из школьной программы, являются необходимым условием нашего физического и психического благополучия (Как тренировки влияют на психику?). Физическая