• 31Июл
    0 Comments
    Упражнения для пожилых людей: Пресс и плоский живот

    Упражнения для пожилых людей: Пресс и плоский живот

    Какие упражнения для тренировки брюшного пресса доступны пожилым людям, а также способны исключить перенапряжение и стресс? В этой статье мы рассмотрим некоторые из таких упражнений, которые помогут пожилым людям сохранить и обеспечить здоровье. С возрастом, действия, которые когда-то могли быть выполнены с легкостью, становятся сложными в исполнении, а также недостает прежнего энтузиазма и энергии. Это

  • 26Июл
    0 Comments
    Упражнения брюшного пресса для пожилых женщин…

    Упражнения брюшного пресса для пожилых женщин…

    Абдоминальные упражнения являются наилучшей формой упражнений для женщин в возрасте старше 60 лет. Они сосредоточены не только на мышцах живота, но и способствуют формированию основной силы. В следующей статье мы остановимся на некоторых наиболее эффективных упражнениях в направлении брюшной полости, которые могут выполнять женщины старше 60 лет. Мы привыкли считать, что люди в определенном возрасте

  • 24Июл
    0 Comments
    Упражнения для пресса стоя: Парк, зал, пляж

    Упражнения для пресса стоя: Парк, зал, пляж

    Немногие знают о том, что существует множество упражнений для пресса, которые выполняются стоя и так же хороши, как другие упражнения для пресса, если не больше. Давайте посмотрим, какие упражнения помогут вам подтянуть живот стоя. Когда мы говорим об упражнениях для брюшного пресса, первыми, что приходят на ум, становятся подъемы торса, скручивания и другие. Однако есть

  • 21Июл
    0 Comments
    Тренировка пресса для мужчин

    Тренировка пресса для мужчин

    Хотите пресс кубиками, как у героев кино? Вот упражнения для пресса, которые, при условии самоотверженного выполнения, помогут вам получить такой пресс. Мышцы пресса – это набор мышц на передней части вашего тела, которые пролегают от основания грудной клетки до вашей тазовой кости. В целом, это прямая мышца брюшного пресса, которая предназначена для защиты жизненно важных

  • 20Июл
    0 Comments
    Упражнения на пресс для дома: Женщины

    Упражнения на пресс для дома: Женщины

    Каждая женщина знает, что для плоского и сексуального живота следует поработать. Вам нужно работать над верхними мышцами пресса, нижними мышцами пресса и косыми мышцами. Следующая статья предлагает набор отличных упражнений пресса для женщин, которые можно выполнять дома, поскольку они не требуют тренажеров или членства в спортзале. Тот, кто сказал, что получить плоский живот после 20-ти