В следующей статье приведены некоторые полезные упражнения и советы по питанию, которые помогут вам избавиться от жира в области колена. Читайте далее… Жир в области колена может вызывать неловкость, особенно когда вы носите короткие платья и купальники. Для всех тех, кто ищет некоторые быстрые решения, которые помогут избавиться от него, позвольте предупредить, их нет! Чтобы
Ваши тренировки включают море цифр: повторений, подходов, километров, частоты сердечных сокращений и килограммов. Но если в этом списке нет процентного содержания жира в теле, самое время добавить его. Процент жировых отложений – это общее количество жира в вашем теле, остальная часть является чистой массой. И пока индекс массы тела (ИМТ) является точным измерением для среднего
Если вам интересно, какое упражнение для ног полезно для вас, ответ вы найдете в нашем сравнении. Мы выделим сильные и слабые стороны жима ногами против приседаний, чтобы помочь вам решить, какое упражнение выбрать в программу тренировок. Многие поклонники фитнеса считают, что не может быть никакого сравнения между жимом ногами и приседаниями. Некоторые думают иначе. Мы
Колено является самым важным суставом в теле. Вместе с тем оно наиболее подвержено травмам. Следовательно, важно укрепить коленные суставы и принять меры по их защите начиная с раннего возраста. Как часто вы жаловались на боль в колене в последнее время? Сколько ваших знакомых жаловались на боли в колене? Когда мы задаем эти вопросы, отметьте, мы
Бананы Бананы в Россию импортируются на протяжении всего года, что делает их «сезонным» фруктом независимо от сезона. Это хорошо, поскольку исследования от 2012 года показывают, что бананы выступают в роли топлива для тренировки и повышения производительности также, как и спортивные напитки, они предлагают волокна, калий и витамин B6. Смешайте банановый коктейль или съешьте фрукт целиком
