• 04Дек
    0 Comments
    Как избежать увеличения веса в праздники?

    Как избежать увеличения веса в праздники?

    Есть десятки и сотни возможностей набрать лишние килограммы во время праздничного сезона. Если вы похожи на нас, сложно отказаться от вкусной еды и напитков. И угадайте что? Вы не должны! Забудьте об отрицании и следуйте этим научным стратегиям, чтобы наслаждаться праздниками под эгидой здоровья, не задумываясь о том, как вы будете сгонять вес потом. Ешьте

  • 03Дек
    0 Comments
    Больше упражнений – ключ к успешной потере веса!

    Больше упражнений – ключ к успешной потере веса!

    Новые исследования отвечают на вопрос, почему многие люди, которые наращивают активность и тренировки, не теряют вес. И пока физические упражнения сжигают калории, предыдущие исследования показали, что многие люди компенсируют повышенную активность, потребляя больше пищи и отдыхая больше, тем самым сводя на нет потенциальные преимущества тренировок. Но «в основном, это исследование опровергает мнение, что чем больше