От умных ковриков для йоги к устройствам, способным тренировать вас, не выходя из гостиной, следующие технологии способны поднять ваши тренировки на новый уровень. И пока ещё не придумали приложения, которое заставит вас потеть и наращивать мышечную массу без лишней работы, современный рынок предлагает множество технологий, которые помогут вам вернуть форму. Вам больше не придется жить
Существует множество причин для занятий спортом. Некоторые выбирают спорт в преддверии пляжного отдыха, другие занимаются ради своего здоровья. Независимо от вашей мотивации, мы все согласны с тем, что польза от упражнений очевидна. Но есть и менее известная выгода: здоровая кожа. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о здоровье кожи и преимуществах упражнений для красоты, которые приходят
Вы когда-нибудь пытались тренировать пресс путем бесконечных скручиваний? Если так, вы могли бы добавить фитбол к вашей программе тренировок. Фитбол, также известный, как мяч для упражнений, позволяет выполнять ряд упражнений, которые эффективно укрепляют и тонизируют мышцы живота, он также является хорошим способом повысить гибкость вашего тела. Как использовать фитбол? Фитбол – мягкий, легкий мяч, который
Согласно последним рекомендациям современного здравоохранения, вы должны включать силовые тренировки дважды в неделю, как часть общей программы тренировок и развития тела. Исследования показывают, что силовые тренировки безопасны для участников всех возрастов, а в комбинации с аэробными упражнениями, они улучшают ваше физическое и психологическое здоровье. Преимущества силовой тренировки Силовые тренировки важны для всех, но их полезность
Вы заядлый поклонник спортзала, предпочитаете заниматься дома или, честно говоря, не занимались в течении какого-то времени? Не имеет особенного значения ваш уровень физической подготовки, дело в том, что в возрасте 40 лет и старше тренировки несколько отличаются от тренировок в возрасте между 20 и 30 годами. Необратимые физические изменения, среди которых замедление метаболизма, гормональные изменения
