Вы понимаете, что нужно заниматься спортом. Но как сохранить свою преданность спортивному образу жизни или тренировкам, когда ваш график перегружен миллионами других забот, начиная с работы и заканчивая домашними обязанностями? А вот ещё: как заставить себя начать тренироваться, если прошли годы с тех пор, как вы добровольно потели на тренировке? Вы когда-нибудь испытывали классический «подъем
Сколько упражнений достаточно? Ответ на этот вопрос зависит от вашего здоровья и целей. Сколько упражнений достаточно для чего? Опытный тренер поясняет, что перед тем, как принять решение о количестве и потребности упражнений, вы должны иметь четкое представление о цели ваших упражнений: вы занимаетесь спортом для физической подготовки, контроля веса или сокращения стресса? Дело в том,
Персональный тренер помогает людям подобрать режим тренировки, которого они будут придерживаться. Он поможет людям с хроническими заболеваниями или травмами продолжать вести активный и здоровый образ жизни, несмотря на ограничения. Персональные тренировки предназначены не только для тех, кто ищет идеально подтянутого тела. Многие люди (независимо от их формы) найдут выгодными тренировки с персональным тренером, который поставит
От умных ковриков для йоги к устройствам, способным тренировать вас, не выходя из гостиной, следующие технологии способны поднять ваши тренировки на новый уровень. И пока ещё не придумали приложения, которое заставит вас потеть и наращивать мышечную массу без лишней работы, современный рынок предлагает множество технологий, которые помогут вам вернуть форму. Вам больше не придется жить
Существует множество причин для занятий спортом. Некоторые выбирают спорт в преддверии пляжного отдыха, другие занимаются ради своего здоровья. Независимо от вашей мотивации, мы все согласны с тем, что польза от упражнений очевидна. Но есть и менее известная выгода: здоровая кожа. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о здоровье кожи и преимуществах упражнений для красоты, которые приходят
