Пять причин, по которым вы не достигаете желаемых результатов в тренажерном зале
Это постоянный бой, в котором заинтересован каждый, кто желает стать лучше или поправить здоровье: вы начинаете много тренироваться, получаете значительный прирост силы, скорости, мощности, выносливости и общей производительности в первое время, восхищаясь результатами. Вы продолжаете тренироваться так же, но с течением времени результат пропадает. Или, по крайней мере, даже незначительный прогресс требует серьезного погружения. Вы