• 29Окт
    0 Comments
    Как оставаться активным во время пандемии?

    Как оставаться активным во время пандемии?

    Не ругайте себя, если ваши прежние цели в направлении тренировок отошли на задний план. Сосредоточьтесь на том, какие преимущества здоровью и настроению несёт любое движение. Сделайте свои упражнения чем-то ярким в течении дня. Найдите активности, которые заставят вас улыбнуться, помогут вам заснуть и поправят общее состояние здоровья. Пандемия коронавируса перевернула жизнь большинства из нас с

  • 27Окт
    0 Comments
    Возвращение к становой тяге после болей в спине!

    Возвращение к становой тяге после болей в спине!

    Если вы пережили эпизод сильной боли в пояснице, вы знаете, как страшно восстановиться после такого. Довольно часто спортсменам дают плохие советы, что касается реабилитации спины. Это приводит к тому, что спортсмены чувствуют себя хрупкими и опасаются тяжелых тренировок. Самым распространенным упражнением, которое упоминается в подобном сценарии, становятся становая тяга после болей в пояснице. Большинство спортсменов