
Аэробные (кардио) упражнения и тренировки: Всё, что нужно знать!
Аэробные упражнения полезны для сердца. Мы разберемся с последними рекомендациями в отношении кардио-тренировок, а также разберём пользу аэробных упражнений для здоровья. Аэробные упражнения (кардио) позволяют эффективнее поставлять кислород в системы организма, укрепляют здоровье сердца, улучшают работу легких и это далеко не весь список. Говорите ли вы про аэробные, кардио или сердечно-сосудистые тренировки или упражнения на