С течением времени стресс может сказываться на вашем теле, а самый простой способ прийти к стрессу – истощить запасы питательных веществ в организме. Не позволяйте стрессу победить – узнайте, что нужно сделать, чтобы вернуться в форму. Стресс – естественная часть нашей активной жизни, однако, в некоторых случаях он становится неотъемлемой частью нашей повседневности. И когда
Еда – главный источник энергии. Правильное питание позволяет человеку поддерживать уровень энергии в течении всего дня, плохое питание характеризуется пиковым притоком энергии с последующим падением, что прямо сказывается на ваших возможностях. Ниже вы найдете советы экспертов по питанию, которые помогут вам наиболее эффективно использовать рацион питания, чтобы обеспечить свой организм энергией каждый день. Большинство из
Откройте для себя недостатки и преимущества сахара и узнайте, как поддерживать здоровый уровень сахара в течении дня. Как сахар используется организмом? Сахар – общий термин, обозначающий сладкий углевод, который придает вкус еде и напиткам. Глюкоза и фруктоза – два наиболее популярных сахара, но организм использует их по-разному. Глюкоза содержится в белом сахаре, меде, фруктах и
Когда вы живете с лишним весом, его снижение может показаться большим достижением. Но путешествие в мир низкого веса может показаться своего рода эмоциональными американскими горками. Вот некоторые ситуации, с которыми вы можете столкнуться во время похудения. Чтобы увидеть результаты, нужно время Когда вы много тренируетесь в тренажерном зале и правильно пытаетесь, может огорчать тот факт,
Вопреки распространенному мнению, персональные тренировки – это не выполнение приказов, как у военных, а преодоление барьеров, которые мешают вам достичь личных целей. Вот пять способов, которыми персональные тренеры помогают победить в борьбе за фитнес. Постоянный контакт Персональные тренеры обеспечивают постоянный контакт, чтобы мотивировать, вдохновлять и поддерживать вас. Независимо от ваших вопросов, целей и проблем, они
