
Что такое круговая тренировка?
Круговая тренировка – это комбинация из шести и более упражнений, выполняемых с коротким периодом отдыха между упражнениями, либо на определенное количество повторений, либо на установленное время. Один круг – когда выполнены все упражнения. За одну тренировку выполняется несколько кругов. Как правило, круговая тренировка включает 6-12 упражнений и должна быть построена таким образом, чтобы вы могли