• 25Май
    0 Comments
    Калории против упражнений: Тонкости распределения энергии

    Калории против упражнений: Тонкости распределения энергии

    Ученые говорят, что математика может объяснить Вселенную. Она также способна объяснить, почему вы не достигаете своих целей по снижению веса. А разобраться с цифрами нам поможет глава отдела профилактической медицины, доктор Бен Келли. Если ваш ИМТ или процент жира в организме немного завышен (или занижен), достижение здорового веса должно стать одним из главных приоритетов вашего

  • 25Май
    0 Comments
    Десять вещей, которыми вы можете заниматься в тренажерном зале

    Десять вещей, которыми вы можете заниматься в тренажерном зале

    Посещение тренажерного зала не сводится к набору мышечной массы или похудению, зал может служить местом знакомства с новыми людьми, вы можете расслабиться и повеселиться в тренажерном зале. В этой статье мы собрали десять вещей, которыми вы можете заниматься в тренажерном зале. Расслабьтесь за чашечкой кофе Если вы предпочитаете наслаждаться своим днем и выполнять дела неспешно,

  • 15Май
    0 Comments
    Пять советов по упражнениям для контроля уровня глюкозы в крови

    Пять советов по упражнениям для контроля уровня глюкозы в крови

    Высокий уровень глюкозы в крови (который также называют высоким уровнем сахара в крови) можно активно контролировать с помощью физических упражнений. Вместо того, чтобы сломя голову броситься в спортзал, рассмотрите наши пять советов о том, как с умом бороться против высокого уровня сахара: Аэробные упражнения Для получения энергии в течении дня мы используем как жир, так

  • 03Май
    0 Comments
    Какова эффективность объединения двух тренировок?

    Какова эффективность объединения двух тренировок?

    Комбинация двух фитнес-классов подряд может оказывать большее влияние на вашу физическую форму, чем вы думаете. Персональный тренер, Александр Воронецкий, коротко объясняет о некоторых преимуществах. Работа с более слабыми мышцами Утомление группы мышц на одной тренировке и последующая атака на них в другом зале – отличный способ найти слабое место вашего тела и тонизировать проблемные зоны.