• 30Окт
    0 Comments
    ОФП в армрестлинге

    ОФП в армрестлинге

    Много экспертов высказалось уже на эту тему… Просто перечитывали учебники, доступные всем. Приводили практические данные, например, про легкоатлетов: иностранные не делали ОФП, а результаты демонстрировали выше, а в СССР делали, выполняя, казалось бы, лишнюю работу. В основном высказывали общее мнение и практически никакой конкретики, кроме как жми, тяни и приседай. Знаете сколько лишней работы я

  • 29Окт
    0 Comments
    Исправляем своё тело: Боли в коленях

    Исправляем своё тело: Боли в коленях

    Ваши колени кажутся старше остального тела? Они жесткие, когда вы встаете с постели? Они болят, когда вы поднимаетесь или опускаетесь по ступенькам, занимаетесь спортом, бегаете, приседаете или делаете выпады? В таком случае мы сможем помочь вам избежать дорогостоящего сканирования или поездки к врачу! Мы пригласили собственного доктора, чтобы подготовить этот выпуск «Исправляем своё тело», чтобы

  • 28Окт
    0 Comments
    Метаболическая путаница: Обман метаболизма или просто обман?

    Метаболическая путаница: Обман метаболизма или просто обман?

    Если вы новичок в этой области, вы сможете узнать о нашем подходе к диете по завершению этой статьи. Сегодня мы надеемся прояснить любую путаницу, которая возникает у вас в отношении термина, часто используемого в сфере диеты и фитнеса – метаболическая путаница. Не волнуйтесь. Наша статья не должна сбить вас с толку. Термин «путаница» (замешательство) происходит

  • 15Окт
    0 Comments
    Миф о 10000 шагов и как похудеть с помощью ходьбы?

    Миф о 10000 шагов и как похудеть с помощью ходьбы?

    Прогулки не менее 10000 шагов в день действительно могут помочь вам с достижением целевого веса, но эта цифра не является гарантом. — Fitbit Чтобы похудеть с помощью ходьбы, требуется сжигать не меньше 500 калорий в день, что поможет сбрасывать около половины килограмма в неделю. Большинство людей сжигает от 300 до 400 калорий, проходят 10000 шагов.