• 25Ноя
    0 Comments
    Почему мой вес колеблется?

    Почему мой вес колеблется?

    Даже при условии правильного питания, регулярных физических упражнений, оптимального восстановления и необходимого количества сна, колебания веса остаются естественным и необратимым процессом. В этой статье мы узнаем, какие факторы влияют на ваш вес и как следить за ним точно. Постановка амбициозных целей — прекрасно, как правило, ваша цель включает количество веса, которое вы хотите сбросить, количество

  • 25Ноя
    0 Comments
    В какое время дня мне следует тренироваться?

    В какое время дня мне следует тренироваться?

    Существует ли лучшее время для похудения, набора мышечной массы или формирования здоровья? Что лучше: утренние или вечерние тренировки? Вот что вам нужно знать, чтобы принять наилучшее решение в отношении личных целей и образа жизни. Что лучше: заняться спортом рано утром или по возвращению с работы? Может быть, лучшее время – обеденное? Или после ужина тоже

  • 23Ноя
    0 Comments
    Лучшая тренировка на всё тело, где угодно, всего за 10 минут!

    Лучшая тренировка на всё тело, где угодно, всего за 10 минут!

    Пусть у вас нет доступа в тренажерный зал прямо сейчас, может быть, вы не любите тренироваться с другими людьми или просто слишком заняты, чтобы выкроить время. Тогда домашние тренировки – ваша палочка-выручалочка. Даже если вы регулярно тренируете в зале, просто попробуйте провести тренировку дома (предположим, не смогли попасть в зал), вы будете шокированы, когда увидите

  • 23Ноя
    0 Comments
    Насколько большой вес мне поднимать?

    Насколько большой вес мне поднимать?

    Смотрите на стойку с гантелями и не знаете, какую из них взять? Мы все через это проходили. Наше краткое руководство поможет вам подобрать правильный вес, соответствующий вашим целям и уровню физической подготовки! То, насколько большой вес вы поднимаете, во многом зависит от ваших целей и уровня подготовки, а также, конечно, опыта. Конфигурация этих трех значений

  • 22Ноя
    0 Comments
    Исправляем своё тело: Боль в шее, причины и решения

    Исправляем своё тело: Боль в шее, причины и решения

    Боли в разных частях тела являются обычным явлением для большинства людей, особенно для тех, кто тяжело и регулярно тренируется в тренажерном зале! Вот почему мы решили предложить собственный цикл статей в отношении болей у спортсменов, а также разобрались в их лечении. Это новая серия, которая объясняет определенные боли в теле, которые в тот или иной