• 28Янв
    0 Comments
    Стоит ли продолжать есть, если я уже сыт?

    Стоит ли продолжать есть, если я уже сыт?

    Давать вашему телу необходимое количество калорий, чтобы соответствовать вашим целям и оставаться сытым, важно независимо от того, какой программе тренировок и плану питания вы следуете. Многие люди не знают об этом, но недостаток еды, даже если ваша цель – похудеть, потенциально может подорвать ваши результаты. Ваши тренировки страдают, мотивация падает и, в конечном счете вы

  • 22Янв
    0 Comments
    Высокоинтенсивные тренировки для быстрого похудения!

    Высокоинтенсивные тренировки для быстрого похудения!

    Высокоинтенсивные кардио-тренировки – одна из лучших тренировочных практик, доступных сегодня, чтобы быстро похудеть. На самом деле это идеальная комбинация упражнений для похудения, сжигания жира и повышения выносливости. Она помогает привести тело в тонус и развивает силу и скорость. Ниже мы рассмотрим пять упражнений HIIT, которые позволят вам тренироваться в любое удобное время и в любом

  • 20Янв
    0 Comments
    Набор из шести упражнений для самого твердого пресса

    Набор из шести упражнений для самого твердого пресса

    Упражнения из шести блоков, вероятно, являются одним из самых популярных трендов сети Интернет. Мужчины или женщины, молодые или старые, практически каждый хочет добиться твердого пресса. Если вы хотите получить выделяющийся пресс, вам нужна надежная программа тренировок. Вот семь лучших упражнений для пресса, которые помогут вам построить тело, о котором вы всегда мечтали. Шесть упражнений, которые

  • 03Янв
    0 Comments
    Что есть после тренировки и другие часто задаваемые вопросы по питанию после тренировки?

    Что есть после тренировки и другие часто задаваемые вопросы по питанию после тренировки?

    Если вы интересуетесь, что поесть после тренировки, существует множество питательных блюд, помимо известного всем протеинового батончика и спортивных напитков. Ваш выбор послетренировочного питания зависит от того, чего вы хотите достичь на тренировке. Независимо от того, тренируетесь ли вы для наращивания мышечной массы или худеете, важно употреблять после тренировки что-нибудь питательное. Читайте дальше, чтобы узнать о

  • 03Янв
    0 Comments
    Диетический план и руководство по тренировкам для пресса

    Диетический план и руководство по тренировкам для пресса

    Неважно, в какое время года вы читаете эту статью, все люди ищут быстрое решение, чтобы подтянуть сексуальный животик, как у моделей с обложки журналов по фитнесу. Ненавижу это повторять, но быстрого решения нет! Здоровый образ жизни это не про скорость. Тренировки и здоровое питание идут рука об руку, чтобы добиться желаемых результатов. Ниже мы рассмотрим