• 22Май
    0 Comments
    Польза для здоровья от прогулок с собакой

    Польза для здоровья от прогулок с собакой

    Собаки нуждаются в регулярной физической активности, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь. Но они не единственные, кому на пользу идут регулярные прогулки. Вот как прогулка с собакой несёт пользу и вам. 1. Улучшает физическую форму Ни для кого не секрет, что регулярные занятия спортом делают вас лучше, крепче и здоровее. Но для большинства тренировочных программ половина

  • 21Май
    0 Comments
    Как долго следует отдыхать между подходами?

    Как долго следует отдыхать между подходами?

    Вы можете гуглить хоть до посинения, но универсального ответа на вопрос о том «как долго я должен отдыхать между подходами» не существует. Вы найдете множество рекомендаций, несомненно – многие авторы будут утверждать, что у них есть ответ, — но у разных тренеров ответы разные. Когда нет жестких правил, здравый смысл должен править баллом. Вот наши

  • 20Май
    0 Comments
    Можно ли чередовать тренировки в зале с домашними тренировками?

    Можно ли чередовать тренировки в зале с домашними тренировками?

    Существует популярное заблуждение, согласно которому, вам нужно иметь абонемент в спортзал, чтобы увидеть реальные результаты. Это неправда, и у нас есть десятки клиентов, которые выступают тому подтверждением. У нас есть примеры худеющих людей, которые скидывали свыше 20 килограмм за 7 месяцев, тренируясь дома на основе наших рекомендаций. Поверьте, мы могли бы поделиться десятками таких примеров.

  • 19Май
    0 Comments
    Можно ли пропускать завтрак?

    Можно ли пропускать завтрак?

    Некоторым людям отказ от завтрака идет на пользу. Но это совершенно точно не про всех. Читайте дальше, чтобы узнать, когда и можно ли пропускать первый прием пищи, начиная новый день. Вы можете называть это прерывистым голоданием или, как хотите. Пропуск завтрака, бывает, помогает некоторым людям, которые стремятся к похудению или сокращают потребление калорий по другим