• 30Янв
    0 Comments
    4 мифа о боли в спине

    4 мифа о боли в спине

    От боли в спине страдает треть россиян, а пандемия и изоляция увеличат количество страдающих людей. В этой статье физиотерапевт развенчает четыре популярных мифа.

    «Мне нужно сканирование или МРТ, чтобы диагностировать боль»

    Большинству людей, которые страдают от болей в спине, не нужно МРТ для правильной диагностики. Большинство жалоб на больную спину вызваны простыми растяжениями или ушибами, а дорогостоящее сканирование не изменит способ лечения.

    Физиотерапевт может провести тщательную диагностику, чтобы определить причину вашей проблемы, в том числе изучит историю болезни, прежде чем проверить мышцы, суставы и нервы. Собранная информация будет направлена на составление плана диагностики и лечения.

    Однако, если после тщательной оценки, физиотерапевт решит, что вам нужно углубленное исследование, включая МРТ, он поможет вам с организацией.

    «У меня боли в пояснице – должно быть это смещенный диск»

    Как физиотерапевты, мы часто слышим от пациентов о «смещении дисков». Поясничные диски представляют собой очень прочную ткань, расположенную между костями позвоночника. Поскольку они чрезвычайно прочны, они просто не могут соскользнуть со своего места, ничего подобного не происходит и с другими суставами позвоночника.

    Заболевания, связанные с межпозвоночным диском, могут быть чрезвычайно болезненными и сложными. Как и любые части организма, межпозвоночные диски стареют, с течением времени они могут терять свою гибкость и поглощающие свойства. Сокращение амортизации между костями позвоночника могут вызывать боль. В иных случаях мягкий центр диска может воспалиться, может образоваться грыжа, которая соприкасается с нервным корешком, что вызывает разнообразные боли, как минимум дискомфорт.

    Пациент, как правило, чрезвычайно обеспокоен тем, что проблемы с межпозвоночным диском никогда не пройдут. Но будьте уверены, клинические данные говорят о том, что боли в спине, сопряженные с проблемами межпозвоночного диска, можно исправить.

    Большинство причин боли в спине вызваны перенапряжением и растяжением мышц и суставов. Независимо от причин, вполне вероятно, что легкие физические упражнения, а также физиотерапия могут исправить состояние.

    Читайте: Простые упражнения при боли в спине

    «Упражнения усугубят боль. Мне нужно отдохнуть»

    Ишиас и боли в спине

    Отдых и сокращение активности не усугубят боль, а вот выздоровление они отсрочат. Упражнения, которые лежат в основе лечения, как правило, значительно облегчают симптомы боли в спине.

    Более того, даже самые нежные упражнения ускорят кровоснабжение, а также поднимут вам настроение, выпустив эндорфины в мозг. Здесь нет непреложных истин, стоит только заговорить об управлении болью или уходом, именно здесь вам потребуется помощь специалиста. Ваш физиотерапевт посоветует лучшие упражнения для вас и вашего состояния.

    «Боль равна ущербу»

    Боль не всегда указывает на повреждение. Прекрасным тому примером становится порез бумагой. Порез от бумаги крошечный, а вот боль, которую вы чувствуете, может быть значительной. Боль чаще становится маркером того, что часть вашего тела очень чувствительна, а не повреждена.

    Обобщенное убеждение, что боль соответствует ущербу заставляет нас полагать: «Следует остановить всё, что является болезненным». В свою очередь, боль поощряет бездействие, которое фактически замедлит ваше восстановление. Упражнения и физиотерапия полезны для восстановления и, но они должны проходить под руководством, чтобы стать безопасными для вас.

    Когда вы восстановитесь после боя с болью в спине, хорошие и плохие дни быстро забудутся. Но при экспертной поддержке вы сможете оставаться уверенными в себе и активными.