• 18Окт
    0 Comments
    Горячий завтрак: Быстрые и здоровые рецепты

    Горячий завтрак: Быстрые и здоровые рецепты

    Если вы стараетесь сэкономить немного времени утром (а кто нет?), велика вероятность, что горячий, сбалансированный завтрак, а иногда и любой завтрак, станет одним из первых пунктов, которые будут удалены из утреннего списка. Не говоря уже о том, чтобы найти время на выдумки идей, отличных от чашки кофе – это тяжелая работа. Это может показаться удивительным,

  • 17Окт
    0 Comments
    Массаж против стресса: Как массаж помогает телу и разуму?

    Массаж против стресса: Как массаж помогает телу и разуму?

    Нет ничего похожего на хороший массаж, когда вам нужно расслабиться и дать отдых натруженным мышцам после тренировки. Неудивительно, что массаж считается одним из лучших методов снятия стресса. Евгений Мартынов – массажист, магистр физической культуры. Массажный кабинет оздоровительного комплекса «Александрия» в Омске. Телефон: +7-960-992-65-75 (Массажный кабинет). Методы массажа и методы снятия стресса – вековые практики, которые

  • 16Окт
    0 Comments
    Важность самопомощи!

    Важность самопомощи!

    Вы тренируетесь от трех до пяти дней в неделю, внимательно следите за правильным питанием, часто пьете, но кажется, что чего-то не хватает. Для большинства людей – энтузиастов и поклонников фитнеса – есть один аспект, который не получает внимания и приоритета, несмотря на необходимость: речь идет о самопомощи. Мы попросили эксперта по фитнесу поделиться своими убеждениями

  • 15Окт
    0 Comments
    Как настроиться на тренировку?

    Как настроиться на тренировку?

    Каждый из нас бывает в настроении, когда мысль о необходимости отправиться на тренировку превращает нас из улыбчивых фитнес-энтузиастов в капризные, немотивированные морды. Когда вы сталкиваетесь с ленью и не можете встряхнуться, попробуйте один из этих способов настроиться на тренировку и добавить немного позитива к рутине. Выпейте немного воды Большинство из нас осознает, что поддержание тела

  • 04Окт
    0 Comments
    Шесть причин набора веса через удержание воды!

    Шесть причин набора веса через удержание воды!

    Когда вы просыпаетесь утром, встаете на весы и видите вес больше, чем ожидали, первым позывом становится паника. Тем не менее, колебания веса зачастую не отражают увеличение жира, обычно они вызваны удержанием воды в теле. Взгляните на следующие причины набора веса, которые помогут вам отделить «мнимый» вес от истинного. Вы немного переусердствовали с солью Выборочное добавление