• 22Окт
    0 Comments
    Советы для родителей, готовых вернуться к тренировкам

    Советы для родителей, готовых вернуться к тренировкам

    Когда в последний раз вы планировали хоть один час в день только для себя? Если мысль о том, чтобы выделить себе время, заставляет вас усмехнуться и подумать: «Ага, конечно», велика вероятность, что вы некоторое время пренебрегаете тренировками. Давайте посмотрим правде в глаза: когда жизнь погребает суета, упражнения часто выпадают первыми. Независимо от того, являетесь ли

  • 19Окт
    0 Comments
    Как оставаться здоровым в отпуске и на отдыхе?

    Как оставаться здоровым в отпуске и на отдыхе?

    Если вы беспокоитесь о том, чтобы оставаться здоровым и активным во время отпуска, то вы, вероятно, уже слышали обычный совет: пропустите десерты и тренируйтесь по утрам, прежде чем кто-нибудь проснется. Этот совет может быть полезным, но немного утомительным. Кто хочет отправляться в отпуск, чтобы оставаться связанным бесчисленными правилами? Мы советуем отказаться от ультра-ограничительных мер и

  • 18Окт
    0 Comments
    Горячий завтрак: Быстрые и здоровые рецепты

    Горячий завтрак: Быстрые и здоровые рецепты

    Если вы стараетесь сэкономить немного времени утром (а кто нет?), велика вероятность, что горячий, сбалансированный завтрак, а иногда и любой завтрак, станет одним из первых пунктов, которые будут удалены из утреннего списка. Не говоря уже о том, чтобы найти время на выдумки идей, отличных от чашки кофе – это тяжелая работа. Это может показаться удивительным,

  • 17Окт
    0 Comments
    Массаж против стресса: Как массаж помогает телу и разуму?

    Массаж против стресса: Как массаж помогает телу и разуму?

    Нет ничего похожего на хороший массаж, когда вам нужно расслабиться и дать отдых натруженным мышцам после тренировки. Неудивительно, что массаж считается одним из лучших методов снятия стресса. Евгений Мартынов – массажист, магистр физической культуры. Массажный кабинет оздоровительного комплекса «Александрия» в Омске. Телефон: +7-960-992-65-75 (Массажный кабинет). Методы массажа и методы снятия стресса – вековые практики, которые

  • 16Окт
    0 Comments
    Важность самопомощи!

    Важность самопомощи!

    Вы тренируетесь от трех до пяти дней в неделю, внимательно следите за правильным питанием, часто пьете, но кажется, что чего-то не хватает. Для большинства людей – энтузиастов и поклонников фитнеса – есть один аспект, который не получает внимания и приоритета, несмотря на необходимость: речь идет о самопомощи. Мы попросили эксперта по фитнесу поделиться своими убеждениями