• 01Фев
    0 Comments
    Здоровые завтраки до 300 калорий (Спортивное питание)

    Здоровые завтраки до 300 калорий (Спортивное питание)

    Пропущенный завтрак существенно увеличивает ваши шансы на избыточный вес в течении дня. Начните свой день с одним из этих здоровых завтраков, приготовить который вы сможете самостоятельно! Будьте уверены, завтраки не повредят вашей диете. Омлет со шпинатом и беконом Ингредиенты: 1 яйцо, 2 яичных белка; 2 ломтика готового бекона (индейки), рубленного; 1 стакан шпината; 1 ломтик

  • 28Янв
    0 Comments
    Как избавиться от жира в области колена?

    Как избавиться от жира в области колена?

    В следующей статье приведены некоторые полезные упражнения и советы по питанию, которые помогут вам избавиться от жира в области колена. Читайте далее… Жир в области колена может вызывать неловкость, особенно когда вы носите короткие платья и купальники. Для всех тех, кто ищет некоторые быстрые решения, которые помогут избавиться от него, позвольте предупредить, их нет! Чтобы

  • 27Янв
    0 Comments
    Как разное процентное содержание жира выглядит у мужчин?

    Как разное процентное содержание жира выглядит у мужчин?

    Ваши тренировки включают море цифр: повторений, подходов, километров, частоты сердечных сокращений и килограммов. Но если в этом списке нет процентного содержания жира в теле, самое время добавить его. Процент жировых отложений – это общее количество жира в вашем теле, остальная часть является чистой массой. И пока индекс массы тела (ИМТ) является точным измерением для среднего

  • 22Янв
    0 Comments
    Жим ногами против приседаний: Что лучше?

    Жим ногами против приседаний: Что лучше?

    Если вам интересно, какое упражнение для ног полезно для вас, ответ вы найдете в нашем сравнении. Мы выделим сильные и слабые стороны жима ногами против приседаний, чтобы помочь вам решить, какое упражнение выбрать в программу тренировок. Многие поклонники фитнеса считают, что не может быть никакого сравнения между жимом ногами и приседаниями. Некоторые думают иначе. Мы

  • 19Янв
    0 Comments
    Как укрепить коленные суставы?

    Как укрепить коленные суставы?

    Колено является самым важным суставом в теле. Вместе с тем оно наиболее подвержено травмам. Следовательно, важно укрепить коленные суставы и принять меры по их защите начиная с раннего возраста. Как часто вы жаловались на боль в колене в последнее время? Сколько ваших знакомых жаловались на боли в колене? Когда мы задаем эти вопросы, отметьте, мы