• 01Окт
    0 Comments
    Типы телосложения мужчин – Эктоморф, Мезоморф или Эндоморф?

    Типы телосложения мужчин – Эктоморф, Мезоморф или Эндоморф?

    Ваш тип телосложения определяет, как вы реагируете на диеты и тренировки. Определение вашего типа тела, поможет сбалансировать тренировки для набора мышечной массы и диетическую программу. Когда мы впервые окунаемся в мир строительства мышечной массы, нас поражает количество разнообразных тренировочных программ, спортивного питания, диетических программ и статей. Многие диеты и тренировочные программы противоречат друг другу, и

  • 30Сен
    0 Comments
    Соя полезна для мужского здоровья?

    Соя полезна для мужского здоровья?

    Мужчины, у нас есть хорошие новости для вас: Наука доказывает, что соевые продукты не только безопасны, они также являются хорошим источником высококачественного белка, призванного дополнить ваши тренировки, они также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака простаты, мало того, они помогают с управлением весом. Наступила осень, сезон барбекю, и вы можете подчерпнуть из соевых продуктов необычные

  • 29Сен
    0 Comments
    Самые здоровые виды хлеба и их польза для здоровья

    Самые здоровые виды хлеба и их польза для здоровья

    Для спортсменов, фанатиков глютена, а также людей, которые предпочитают питаться в единении со здоровьем, мы собрали лучшие сорта хлеба. Многие спортсмены и люди, заботящиеся о своем здоровье, давно исключили хлеб из своего рациона, поскольку тот имеет высокий гликемический индекс. Его сахара быстро разрушаются и врываются в поток крови, вознося уровень сахара в крови на пиковые

  • 28Сен
    0 Comments
    Хлеб полезен для здоровья?

    Хлеб полезен для здоровья?

    Хотите каждый раз, когда погружаете зубы в кусок хлеба, думать: «Я делают это для своего здоровья»? Если этот хлеб сделан из традиционных зерновых (полбы, ячменя, лебеды, амаранта и это всего лишь некоторые), вы действительно едите на пользу здоровью; конкретнее, ради здоровья сердца, согласно последнему исследованию. В исследовании, опубликованном в Международном Журнале Пищевых Наук и Питания,

  • 27Сен
    0 Comments
    Умеренные тренировки устраняют негативный эффект алкоголя

    Умеренные тренировки устраняют негативный эффект алкоголя

    Пиво и тренажерный зал, как вы понимаете, далеко не звездная пара, но новое исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, открывает некоторые возможности для «безвредного» потребления алкоголя, который играет определенную роль в жизни каждого человека. Рекомендуемое количество еженедельной физической активности (всего 150 минут умеренной аэробной активности), кажется, может свести на нет повышенные риски заболевания раком,