• 31Окт
    0 Comments
    Потеря веса: Почему похудание важно?

    Потеря веса: Почему похудание важно?

    Поддержание здорового веса тела имеет важное значение для поддержания физического и эмоционального благополучия, а также профилактики болезней. Избыточный вес и ожирение связаны с повышением риска развития многочисленных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, инсульта, сахарного диабета, остеоартрита, некоторых видов рака, апноэ сна, высокого уровня холестерина. Оглавление: Потеря веса: Введение; Потеря веса: Как

  • 20Окт
    0 Comments
    Как начать тренироваться?

    Как начать тренироваться?

    Вы хотите заниматься и добиться хорошей физической формы, но не хватает мотивации, чтобы начать тренироваться? Возможно, вы хотите похудеть или нарастить мышечную массу, но не можете заставить себя ходить на тренировки. Вы не одиноки. Тренировочная мотивация является общей проблемой для многих людей, но это не должно быть вашей проблемой. Мы расскажем вам, как начать тренироваться.

  • 10Окт
    0 Comments
    Силовые тренировки полезны для детей | IRON JUNIOR

    Силовые тренировки полезны для детей | IRON JUNIOR

    Так же, как многие женщины боятся, что силовые тренировки сделают их «громоздкими», взрослые часто боятся, что силовые тренировки небезопасны для их детей. Как родитель, я понимаю эти опасения, но я также считаю, что важно разъяснить ситуацию. Истина заключается в том, что силовые тренировки являются безопасными и полезными для детей, когда выполняются правильно, под руководством опытного

  • 09Окт
    0 Comments
    Три способа обойти боль в колене на тренировках

    Три способа обойти боль в колене на тренировках

    Дискомфорт в колене может существенно изменить ежедневные тренировки опытного атлета. Узнайте, как избежать травм колена и продолжать тренироваться эффективно в случае боли в колене. Нет никаких сомнений в том, что колени являются наиболее сложными соединениями в организме и критической точкой для большинства тяжелоатлетов. Те из вас, кто не понаслышке знаком с днем ног в тренажерном

  • 06Окт
    0 Comments
    Поддержка мотивации: Когда недостаточно силы воли…

    Поддержка мотивации: Когда недостаточно силы воли…

    Когда-нибудь чувствовали прилив мотивации после того, как ставили перед собой новую цель? Независимо от того, насколько вы высокомерны, новые цели зачастую приходят с подавляющим чувством, словно и весь мир вам не помеха. Вы свежи и полны решимости, готовы решить любые проблемы, что встанут на пути! А потом приходит реальность. Ваша мотивация с визгом тормозит, а