Как тренироваться безопасно? Растяжка, разминка и прочее
Вот почему вы должны начинать каждую тренировку с разминки, а также другие советы по безопасности в тренажерном зале. Как тренироваться безопасно вы узнаете из нашей статьи. Ваш уровень подготовки зависит от регулярности физических упражнений, но то, как вы подходите к программе упражнений, определяет улучшаете ли вы своё физическое состояние или же создаете проблемы – полная
