Вы тренируетесь от трех до пяти дней в неделю, внимательно следите за правильным питанием, часто пьете, но кажется, что чего-то не хватает. Для большинства людей – энтузиастов и поклонников фитнеса – есть один аспект, который не получает внимания и приоритета, несмотря на необходимость: речь идет о самопомощи. Мы попросили эксперта по фитнесу поделиться своими убеждениями
Каждый из нас бывает в настроении, когда мысль о необходимости отправиться на тренировку превращает нас из улыбчивых фитнес-энтузиастов в капризные, немотивированные морды. Когда вы сталкиваетесь с ленью и не можете встряхнуться, попробуйте один из этих способов настроиться на тренировку и добавить немного позитива к рутине. Выпейте немного воды Большинство из нас осознает, что поддержание тела
Вы избегаете упражнений, утверждая, что у вас нет времени? Это действительно так? После всего, что вы съели в течении дня, всё будет в порядке, если вы пропустите тренировку? Ну, не совсем! Тем не менее, эта статья поможет вам с помощью простых упражнений, которые вы можете выполнять за просмотром телевизора или во время отдыха. Реально ли
Многие люди пытаются навесить ярлыки на фитнес, тренажерные залы и другие виды физической активности ради общего здоровья. Это привело к созданию множества мифов, касательно ЗОЖ. В этой статье мы собрали некоторые из наиболее распространенных. Тренировки низкой интенсивности сжигают больше жира: Это самый большой миф, который вы только можете услышать в мире тренировок. Важно понимать, что
Всем известно, что утром тренироваться полезно. В этой статье мы рассмотрим преимущества утренней гимнастики. Гимнастика не только помогает сформировать физическую форму, она улучшает общее психологическое здоровье и хорошее самочувствие. Свежий утренний воздух не только омолаживает ум, но и помогает проснуться, наполняет легкие чистым воздухом. Итак, почему же утро – лучшее время для тренировок и занятий
