• 21Фев
    0 Comments
    Тренировки в холодную погоду: Что надеть и когда лучше не выходить?

    Тренировки в холодную погоду: Что надеть и когда лучше не выходить?

    Разве плохо заниматься спортом зимой? Нет, холодные температуры не освобождают от тренировок. Регулярные физические упражнения на протяжении всего года помогают вашему здоровью и хорошему самочувствию, особенно зимой, которая характеризуется подавляющими настроениями для многих россиян. Тренировки поддерживают активность, повышают настроение и количество энергии. Колледж спортивной медицины утверждает, что вы можете безопасно тренироваться большую часть зимнего сезона,

  • 14Фев
    0 Comments
    12 советов для тренировок и спорта на улице этой зимой

    12 советов для тренировок и спорта на улице этой зимой

    Мы все понимаем, как сложно бывает выйти на улицу в дождливый или снежный день. Но следующие 12 советов должны помочь вам с тренировками в зимний период, они также помогут вам избежать травм и неприятностей в холодную погоду. Защита конечностей (например, ушей и рук) в холодную погоду играет важную роль, когда ваши тренировки проходят на улице.

  • 10Фев
    0 Comments
    Как оставаться активным зимой?

    Как оставаться активным зимой?

    Хотите оставаться активным всю зиму? Добавьте следующие тренировки. Конечно, гораздо более привлекательным кажется дополнительная активность летом, когда вокруг теплая погода – чего нельзя сказать о холодном сезоне. Низкие температуры, снег и слякоть, увеличение общего количества темного времени суток не только мешают собраться на тренировку на свежем воздухе, даже в тренажерный зал ходить сложнее. Но наше

  • 29Янв
    0 Comments
    Как начать тренироваться и не бросить?

    Как начать тренироваться и не бросить?

    Вы понимаете, что нужно заниматься спортом. Но как сохранить свою преданность спортивному образу жизни или тренировкам, когда ваш график перегружен миллионами других забот, начиная с работы и заканчивая домашними обязанностями? А вот ещё: как заставить себя начать тренироваться, если прошли годы с тех пор, как вы добровольно потели на тренировке? Вы когда-нибудь испытывали классический «подъем

  • 24Янв
    0 Comments
    Нужен ли вам персональный тренер?

    Нужен ли вам персональный тренер?

    Персональный тренер помогает людям подобрать режим тренировки, которого они будут придерживаться. Он поможет людям с хроническими заболеваниями или травмами продолжать вести активный и здоровый образ жизни, несмотря на ограничения. Персональные тренировки предназначены не только для тех, кто ищет идеально подтянутого тела. Многие люди (независимо от их формы) найдут выгодными тренировки с персональным тренером, который поставит