Если вы хотите избавиться от лишнего жира на животе и получить шесть кубиков пресса, совсем не обязательно нанимать дорогостоящего персонального тренера, даже в тренажерный зал ходить совсем не обязательно, хотя мы, конечно, рекомендуем. Всё, что вам нужно сделать, так это взять гантель и выполнить следующие упражнения! Тренировка с отягощением для пресса на шесть кубиков Начните
Если вы спросите других людей в зале, каковы их цели в фитнесе, скорее всего, вы услышите один из наиболее популярных ответов, связанных с потерей веса. Однако вы встретите гораздо больше людей, чем ожидаете, которые на самом деле пытаются набрать вес. Многие люди, начиная с худых подростков и заканчивая спортсменами, старательно развивают мышцы и хотят набрать
Если вам доводилось смотреть в зеркало и спрашивать себя: «Почему я набираю вес?», тогда вы знаете, как могут разочаровать попытки и неудачи в стремлении привести себя в форму. Когда вы тренируетесь, становится ещё хуже. Нет такой вещи, как увеличение веса без причины, и в этой статье мы разберемся в ситуации. Почему я набираю вес? Основные
Существует ли лучшее время для похудения, набора мышечной массы или формирования здоровья? Что лучше: утренние или вечерние тренировки? Вот что вам нужно знать, чтобы принять наилучшее решение в отношении личных целей и образа жизни. Что лучше: заняться спортом рано утром или по возвращению с работы? Может быть, лучшее время – обеденное? Или после ужина тоже
Смотрите на стойку с гантелями и не знаете, какую из них взять? Мы все через это проходили. Наше краткое руководство поможет вам подобрать правильный вес, соответствующий вашим целям и уровню физической подготовки! То, насколько большой вес вы поднимаете, во многом зависит от ваших целей и уровня подготовки, а также, конечно, опыта. Конфигурация этих трех значений
