Многие люди пытаются навесить ярлыки на фитнес, тренажерные залы и другие виды физической активности ради общего здоровья. Это привело к созданию множества мифов, касательно ЗОЖ. В этой статье мы собрали некоторые из наиболее распространенных. Тренировки низкой интенсивности сжигают больше жира: Это самый большой миф, который вы только можете услышать в мире тренировок. Важно понимать, что
Всем известно, что утром тренироваться полезно. В этой статье мы рассмотрим преимущества утренней гимнастики. Гимнастика не только помогает сформировать физическую форму, она улучшает общее психологическое здоровье и хорошее самочувствие. Свежий утренний воздух не только омолаживает ум, но и помогает проснуться, наполняет легкие чистым воздухом. Итак, почему же утро – лучшее время для тренировок и занятий
Мышечный тонус не самая сложная задача, если вы готовы прибегнуть к хорошему количеству упражнений и внести необходимые диетические изменения. В этой статье вы найдете некоторые советы по формированию мышечного тонуса. Кто не желает этого идеального вида с хорошо подтянутым телом, плотным прессом, сильными и широкими плечами и скульптурными мышцами? Ну, каждый молодой человек желает так
Большинство людей жалуются, что не располагают достаточным временем, чтобы тренироваться, наиболее распространенной причиной становится чрезмерно напряженный график работы. Если вы столкнулись с подобной проблемой, вот некоторые замечательные идеи о том, как начать тренироваться, даже если вы заняты. Как выглядит ваш обычный день? После того, как вы приготовили / съели завтрак, вы отправляетесь на работу, возвращаетесь
Когда вы изо всех сил стараетесь поменьше есть в течении первого триместра беременности, испытываете разительные изменения тела во втором, и способны только пыхтеть и отдуваться по пути в ванную, когда дата родов совсем близко, посещение тренажерного зала может быть последним, что приходит на ум. Всё больше исследований показывают, что упражнения имеют большие преимущества как для
