• 26Янв
    0 Comments
    Тренировки для беременных: Преимущества

    Тренировки для беременных: Преимущества

    Когда вы изо всех сил стараетесь поменьше есть в течении первого триместра беременности, испытываете разительные изменения тела во втором, и способны только пыхтеть и отдуваться по пути в ванную, когда дата родов совсем близко, посещение тренажерного зала может быть последним, что приходит на ум. Всё больше исследований показывают, что упражнения имеют большие преимущества как для

  • 14Янв
    0 Comments
    Силовые тренировки высокой интенсивности

    Силовые тренировки высокой интенсивности

    Что именно влекут за собой упражнения высокой интенсивности (нагрузки)? Эта форма упражнений полезна или вредна для организма / здоровья? Мы постараемся сосредоточить внимание на этих вопросах в следующей статье. Что термин тяжелых тренировок, упражнений высокой интенсивности или высокого напряжения, значит для вас? Я сразу представляют кого-то с тяжелым дыханием, бусинками пота, стекающими по лицу, пульсирующими

  • 13Янв
    0 Comments
    Тренировки: Советы для детей

    Тренировки: Советы для детей

    Мы все знаем, что тренировки очень важны для всех, включая детей. Многие родители хотят получить несколько советов, которые помогут им планировать тренировки и физическую активность для своих детей. В этой статье мы рассмотрим разные советы, которые помогут в тренировках детей. Группа: IRON JUNIOR: Детские тренировки; Современные дети проводят больше времени за просмотром телевизора или видеоиграми,

  • 12Янв
    0 Comments
    Тренировки: Советы для женщин

    Тренировки: Советы для женщин

    Когда речь заходит о женщинах, тренировки становятся отличным способом не только оставаться в форме, но и сохранить фигуру подтянутой. В этой статье мы дадим вам несколько советов о том, как наилучшим образом поддерживать хорошую физическую форму. Очень часто мы видим, что упражнения, рекомендованные для мужчин и женщин, одинаковы. Тем не менее, важно принимать во внимание

  • 29Ноя
    0 Comments
    Как начать тренировки и сделать их здоровой привычкой?

    Как начать тренировки и сделать их здоровой привычкой?

    Мы все проходили через это: ходили в тренажерный зал в течении нескольких дней, может быть неделю, а на следующей неделе страдали от усталости, ленились, жаловались на истощение. Затем приходит разочарование от того, что ничего не получилось. Несмотря на все стимулы, которые мы имели в начале, трудно ежедневно следовать тренировкам, приоритеты меняются не в лучшую сторону.