• 29Янв
    0 Comments
    Как начать тренироваться и не бросить?

    Как начать тренироваться и не бросить?

    Вы понимаете, что нужно заниматься спортом. Но как сохранить свою преданность спортивному образу жизни или тренировкам, когда ваш график перегружен миллионами других забот, начиная с работы и заканчивая домашними обязанностями? А вот ещё: как заставить себя начать тренироваться, если прошли годы с тех пор, как вы добровольно потели на тренировке? Вы когда-нибудь испытывали классический «подъем

  • 24Янв
    0 Comments
    Нужен ли вам персональный тренер?

    Нужен ли вам персональный тренер?

    Персональный тренер помогает людям подобрать режим тренировки, которого они будут придерживаться. Он поможет людям с хроническими заболеваниями или травмами продолжать вести активный и здоровый образ жизни, несмотря на ограничения. Персональные тренировки предназначены не только для тех, кто ищет идеально подтянутого тела. Многие люди (независимо от их формы) найдут выгодными тренировки с персональным тренером, который поставит

  • 22Янв
    0 Comments
    Фитнес-технологии, которые заслуживают внимания в 2020 году

    Фитнес-технологии, которые заслуживают внимания в 2020 году

    От умных ковриков для йоги к устройствам, способным тренировать вас, не выходя из гостиной, следующие технологии способны поднять ваши тренировки на новый уровень. И пока ещё не придумали приложения, которое заставит вас потеть и наращивать мышечную массу без лишней работы, современный рынок предлагает множество технологий, которые помогут вам вернуть форму. Вам больше не придется жить

  • 17Янв
    0 Comments
    Силовые тренажеры: Руководство пользователя

    Силовые тренажеры: Руководство пользователя

    Согласно последним рекомендациям современного здравоохранения, вы должны включать силовые тренировки дважды в неделю, как часть общей программы тренировок и развития тела. Исследования показывают, что силовые тренировки безопасны для участников всех возрастов, а в комбинации с аэробными упражнениями, они улучшают ваше физическое и психологическое здоровье. Преимущества силовой тренировки Силовые тренировки важны для всех, но их полезность

  • 16Янв
    0 Comments
    Фитнес в 40 лет и старше: Что нужно знать о тренировках среднего возраста?

    Фитнес в 40 лет и старше: Что нужно знать о тренировках среднего возраста?

    Вы заядлый поклонник спортзала, предпочитаете заниматься дома или, честно говоря, не занимались в течении какого-то времени? Не имеет особенного значения ваш уровень физической подготовки, дело в том, что в возрасте 40 лет и старше тренировки несколько отличаются от тренировок в возрасте между 20 и 30 годами. Необратимые физические изменения, среди которых замедление метаболизма, гормональные изменения