• 20Окт
    0 Comments
    Как начать тренироваться?

    Как начать тренироваться?

    Вы хотите заниматься и добиться хорошей физической формы, но не хватает мотивации, чтобы начать тренироваться? Возможно, вы хотите похудеть или нарастить мышечную массу, но не можете заставить себя ходить на тренировки. Вы не одиноки. Тренировочная мотивация является общей проблемой для многих людей, но это не должно быть вашей проблемой. Мы расскажем вам, как начать тренироваться.

  • 10Окт
    0 Comments
    Силовые тренировки полезны для детей | IRON JUNIOR

    Силовые тренировки полезны для детей | IRON JUNIOR

    Так же, как многие женщины боятся, что силовые тренировки сделают их «громоздкими», взрослые часто боятся, что силовые тренировки небезопасны для их детей. Как родитель, я понимаю эти опасения, но я также считаю, что важно разъяснить ситуацию. Истина заключается в том, что силовые тренировки являются безопасными и полезными для детей, когда выполняются правильно, под руководством опытного

  • 06Окт
    0 Comments
    Поддержка мотивации: Когда недостаточно силы воли…

    Поддержка мотивации: Когда недостаточно силы воли…

    Когда-нибудь чувствовали прилив мотивации после того, как ставили перед собой новую цель? Независимо от того, насколько вы высокомерны, новые цели зачастую приходят с подавляющим чувством, словно и весь мир вам не помеха. Вы свежи и полны решимости, готовы решить любые проблемы, что встанут на пути! А потом приходит реальность. Ваша мотивация с визгом тормозит, а

  • 15Сен
    0 Comments
    7 способов облегчить и оптимизировать пробежки

    7 способов облегчить и оптимизировать пробежки

    Вы не полюбите меня за эти слова, но я один из тех (раздражающих) людей, которые искренне любят бегать. Если вы не знаете меня, вы, наверняка, знаете кого-то вроде меня. Мы улыбаемся на беговой дорожке. Мы постоянно рассказываем о наших тренировках и порядком достаем этим окружающих. Мы пропускаем обеденное время ради городской пробежки. Мы всегда едим

  • 11Сен
    0 Comments
    11 проблем каждого новичка-бегуна

    11 проблем каждого новичка-бегуна

    Я никогда не был одним из тех людей, знаете, которые просыпаются утром или переобуваются вечером, чтобы «пробежаться». Я всегда завидовал своим соседям по комнате, которые могли играючи выйти на пробежку в шесть утра и продолжать свой день, как если бы они сделали что-то случайное и простое, например, вынесли мусор. Насмотревшись на них, я зарекся, что