• 08Янв
    0 Comments
    Здоровые фрукты, доступные весь год: ТОП-8

    Здоровые фрукты, доступные весь год: ТОП-8

    Бананы Бананы в Россию импортируются на протяжении всего года, что делает их «сезонным» фруктом независимо от сезона. Это хорошо, поскольку исследования от 2012 года показывают, что бананы выступают в роли топлива для тренировки и повышения производительности также, как и спортивные напитки, они предлагают волокна, калий и витамин B6. Смешайте банановый коктейль или съешьте фрукт целиком

  • 25Дек
    0 Comments
    Несколько удивительно здоровых фаст-фудов

    Несколько удивительно здоровых фаст-фудов

    Бургеры, тако, пицца – узнайте, какие из ваших любимых фаст-фудов не так уж плохо сказываются на вашей диете. Наш список включает в себя выбор из KFC, McDonald’s, Taco Bell и других. А также некоторые здоровые десерты, доступные в ресторанах быстрого питания. Справедливое питание… Читайте: Правильное питание во время тренировок. Иногда еда «на лету» — необходимость.

  • 30Авг
    0 Comments
    Что нужно есть, чтобы получить пресс из шести кубиков?

    Что нужно есть, чтобы получить пресс из шести кубиков?

    Одной только тренировки ради пресса из шести кубиков недостаточно, нужно употреблять в пищу правильные продукты для достижения этого завидного результата. «Если вы не следуете правильному рациону питания, вы тренируетесь с одной рукой за спиной». Шон Рэй. Итак, вы сосредоточили своё внимание на лучших упражнениях, которые помогут вам получить пресс из шести кубиков и следуете самым

  • 03Авг
    0 Comments
    Лучше ли тренироваться на пустой желудок?

    Лучше ли тренироваться на пустой желудок?

    Среди поклонников фитнеса бытует идея тренировок на голодный желудок, призванных разжечь желанный метаболизм для сжигания жировых отложений. Исследования, опубликованные в издании «American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism» за март 2017 года, показывают, что употребление пищи и голодание перед тренировкой могут влиять на экспрессию генов в жировой ткани (ваши жировые запасы) в ответ на физические упражнения.

  • 04Фев
    0 Comments
    Творог с медом: Секрет здоровья – в пропорции

    Творог с медом: Секрет здоровья – в пропорции

    Творог с добавлением меда – одно из любимых лакомств увлеченных диетами. Считается, что мед обладает пользой, поэтому для фигуры безвреден. Так и есть: натуральный мед, подаренный самой природой – приготовленный пчелами – полон биологически активных элементов. В нем много антиоксидантов, минералов, олигосахаров. А еще это кладезь витаминов. Мед естественного происхождения – мощная поддержка для иммунитета.