• 01Фев
    0 Comments
    Здоровые завтраки до 300 калорий (Спортивное питание)

    Здоровые завтраки до 300 калорий (Спортивное питание)

    Пропущенный завтрак существенно увеличивает ваши шансы на избыточный вес в течении дня. Начните свой день с одним из этих здоровых завтраков, приготовить который вы сможете самостоятельно! Будьте уверены, завтраки не повредят вашей диете. Омлет со шпинатом и беконом Ингредиенты: 1 яйцо, 2 яичных белка; 2 ломтика готового бекона (индейки), рубленного; 1 стакан шпината; 1 ломтик

  • 27Янв
    0 Comments
    Как разное процентное содержание жира выглядит у мужчин?

    Как разное процентное содержание жира выглядит у мужчин?

    Ваши тренировки включают море цифр: повторений, подходов, километров, частоты сердечных сокращений и килограммов. Но если в этом списке нет процентного содержания жира в теле, самое время добавить его. Процент жировых отложений – это общее количество жира в вашем теле, остальная часть является чистой массой. И пока индекс массы тела (ИМТ) является точным измерением для среднего

  • 08Янв
    0 Comments
    Здоровые фрукты, доступные весь год: ТОП-8

    Здоровые фрукты, доступные весь год: ТОП-8

    Бананы Бананы в Россию импортируются на протяжении всего года, что делает их «сезонным» фруктом независимо от сезона. Это хорошо, поскольку исследования от 2012 года показывают, что бананы выступают в роли топлива для тренировки и повышения производительности также, как и спортивные напитки, они предлагают волокна, калий и витамин B6. Смешайте банановый коктейль или съешьте фрукт целиком

  • 25Дек
    0 Comments
    Несколько удивительно здоровых фаст-фудов

    Несколько удивительно здоровых фаст-фудов

    Бургеры, тако, пицца – узнайте, какие из ваших любимых фаст-фудов не так уж плохо сказываются на вашей диете. Наш список включает в себя выбор из KFC, McDonald’s, Taco Bell и других. А также некоторые здоровые десерты, доступные в ресторанах быстрого питания. Справедливое питание… Читайте: Правильное питание во время тренировок. Иногда еда «на лету» — необходимость.

  • 30Авг
    0 Comments
    Что нужно есть, чтобы получить пресс из шести кубиков?

    Что нужно есть, чтобы получить пресс из шести кубиков?

    Одной только тренировки ради пресса из шести кубиков недостаточно, нужно употреблять в пищу правильные продукты для достижения этого завидного результата. «Если вы не следуете правильному рациону питания, вы тренируетесь с одной рукой за спиной». Шон Рэй. Итак, вы сосредоточили своё внимание на лучших упражнениях, которые помогут вам получить пресс из шести кубиков и следуете самым