Некоторым людям отказ от завтрака идет на пользу. Но это совершенно точно не про всех. Читайте дальше, чтобы узнать, когда и можно ли пропускать первый прием пищи, начиная новый день. Вы можете называть это прерывистым голоданием или, как хотите. Пропуск завтрака, бывает, помогает некоторым людям, которые стремятся к похудению или сокращают потребление калорий по другим
Если вы пытаетесь похудеть или выравниваете углеводный цикл, будут дни, когда вы «чувствуете это» немного больше, чем другие. Вот как справиться с нехваткой углеводов в низкоуглеводные дни! Недостаток энергии, чувство усталости или рассеянности, страдания на тренировках и чувство голода, наконец – обычная жалоба некоторых из наших клиентов, которые потребляют меньше калорий и следят за углеводным
Если вам трудно пить столько воды, сколько нужно, вам не следует бороться с этим! Есть и другие варианты, которые помогут вам достичь ваших целей в отношении гидратации, подавить тягу к еде или избежать обезвоживания! Мы могли бы сидеть и твердить, что нужно пить только воду. Но давайте будем честны. Большинство людей не хочет пить воду
Высокоинтенсивные кардио-тренировки – одна из лучших тренировочных практик, доступных сегодня, чтобы быстро похудеть. На самом деле это идеальная комбинация упражнений для похудения, сжигания жира и повышения выносливости. Она помогает привести тело в тонус и развивает силу и скорость. Ниже мы рассмотрим пять упражнений HIIT, которые позволят вам тренироваться в любое удобное время и в любом
Неважно, в какое время года вы читаете эту статью, все люди ищут быстрое решение, чтобы подтянуть сексуальный животик, как у моделей с обложки журналов по фитнесу. Ненавижу это повторять, но быстрого решения нет! Здоровый образ жизни это не про скорость. Тренировки и здоровое питание идут рука об руку, чтобы добиться желаемых результатов. Ниже мы рассмотрим
