• 04Дек
    0 Comments
    Как избежать увеличения веса в праздники?

    Как избежать увеличения веса в праздники?

    Есть десятки и сотни возможностей набрать лишние килограммы во время праздничного сезона. Если вы похожи на нас, сложно отказаться от вкусной еды и напитков. И угадайте что? Вы не должны! Забудьте об отрицании и следуйте этим научным стратегиям, чтобы наслаждаться праздниками под эгидой здоровья, не задумываясь о том, как вы будете сгонять вес потом. Ешьте

  • 03Дек
    0 Comments
    Больше упражнений – ключ к успешной потере веса!

    Больше упражнений – ключ к успешной потере веса!

    Новые исследования отвечают на вопрос, почему многие люди, которые наращивают активность и тренировки, не теряют вес. И пока физические упражнения сжигают калории, предыдущие исследования показали, что многие люди компенсируют повышенную активность, потребляя больше пищи и отдыхая больше, тем самым сводя на нет потенциальные преимущества тренировок. Но «в основном, это исследование опровергает мнение, что чем больше

  • 23Окт
    0 Comments
    Именно упражнения сжигают жир в теле!

    Именно упражнения сжигают жир в теле!

    Если вы хотите сократить долю жира в теле, сосредоточьтесь на увеличении количества упражнений, вопреки сокращению потребления пищи. Сравнительно недавно национальное исследование было проведено среди двух групп малоподвижных мужчин, одна группа в возрасте 20 лет, а другая старше 65 лет. Из полученных данных стало очевидным важное обстоятельство, а именно – значительная взаимосвязь между отсутствием физической активности

  • 04Окт
    0 Comments
    Шесть причин набора веса через удержание воды!

    Шесть причин набора веса через удержание воды!

    Когда вы просыпаетесь утром, встаете на весы и видите вес больше, чем ожидали, первым позывом становится паника. Тем не менее, колебания веса зачастую не отражают увеличение жира, обычно они вызваны удержанием воды в теле. Взгляните на следующие причины набора веса, которые помогут вам отделить «мнимый» вес от истинного. Вы немного переусердствовали с солью Выборочное добавление

  • 18Апр
    0 Comments
    Тренировки для женщин, сжигающие максимум калорий

    Тренировки для женщин, сжигающие максимум калорий

    Тренировки в тренажерном зале, будь то программы для мужчин или женщин, должны регулярно включать вариации, нацеленные на все группы мышц, чтобы тренировка не надоедала. Вот несколько способов сделать тренировку более эффективной. Тренажерный зал, наполненный блестящими стопками блинов, звоном гантелей, грохотом кардио-зоны, множеством групповых занятий и здоровым баром, может поставить любую женщину в замешательство. Однако, поскольку