• 18Апр
    0 Comments
    Тренировки для женщин, сжигающие максимум калорий

    Тренировки для женщин, сжигающие максимум калорий

    Тренировки в тренажерном зале, будь то программы для мужчин или женщин, должны регулярно включать вариации, нацеленные на все группы мышц, чтобы тренировка не надоедала. Вот несколько способов сделать тренировку более эффективной. Тренажерный зал, наполненный блестящими стопками блинов, звоном гантелей, грохотом кардио-зоны, множеством групповых занятий и здоровым баром, может поставить любую женщину в замешательство. Однако, поскольку

  • 16Апр
    0 Comments
    Кардио-тренировки против силовых: Что лучше?

    Кардио-тренировки против силовых: Что лучше?

    Если вы ищите общей подготовки, поддержания существующей мышечной массы и сведения жировых отложений к минимуму, вам придется сосредоточиться на балансировании между кардио-тренировками и силовыми тренировками. Ключ в том, чтобы удостовериться, что одна тренировка дополняет другую. Начните с 3-4 днях силовой тренировки с весами и 2-3 днях кардио-тренировок, чтобы добиться результатов, которые вы ищите. Читайте: Преимущества

  • 22Фев
    0 Comments
    Упражнения после артроскопии коленного сустава

    Упражнения после артроскопии коленного сустава

    Важно начать восстанавливающие упражнения после артроскопии коленного сустава, как только врач их одобрит. Эти упражнения помогают увеличить силу и подвижность коленного сустава. Когда все меры, направленные на облегчение боли в колене, терпят неудачу, пациенту назначается артроскопия колена. После того, как операция была выполнена, становится чрезвычайно важной работа над восстановлением мышц, которые окружают колено. Выполнение упражнений

  • 19Фев
    0 Comments
    Женская одежда для тренировок

    Женская одежда для тренировок

    Некоторые люди регулярно ходят в тренажерный зал, а некоторые предпочитают заниматься дома или на свежем воздухе. И пока вы тренируетесь и выполняете различные виды упражнений, независимо от того, где вы это делаете, следует одеваться правильно. Одежда, которую вы носите во время тренировок, играет важную роль в совершенствовании вашего тела. Какая одежда подходит для ваших тренировок?

  • 13Фев
    0 Comments
    Упражнения перед телевизором: Сжигайте калории!

    Упражнения перед телевизором: Сжигайте калории!

    Вы избегаете упражнений, утверждая, что у вас нет времени? Это действительно так? После всего, что вы съели в течении дня, всё будет в порядке, если вы пропустите тренировку? Ну, не совсем! Тем не менее, эта статья поможет вам с помощью простых упражнений, которые вы можете выполнять за просмотром телевизора или во время отдыха. Реально ли