• 28Янв
    0 Comments
    4 главных беспокойства новичка в тренажерном зале

    4 главных беспокойства новичка в тренажерном зале

    Итак, вы берете под контроль своё здоровье и благополучие, решив с нового года пойти в тренажерный зал, какие беспокойства вас посетят? Персональный тренер и руководитель Академии здоровья и спорта «Александрия», Александр Воронецкий, расскажет о том, какие тревоги посещают новичков. Для большинства людей, войти в тренажерный зал в первый раз так же страшно, как и впервые

  • 28Янв
    0 Comments
    Как начать тренироваться дома?

    Как начать тренироваться дома?

    Начать тренироваться совсем не так просто, как может показаться на первый взгляд. Персональный тренер, Александр Воронецкий, даст несколько советов о том, как составить эффективный план тренировок и правильно расставить приоритеты, чтобы добиться успеха. Независимо от того, тренируетесь ли вы в изоляции своей квартиры или просто новичок, планирование тренировки и правильная постановка целей помогут вам оставаться

  • 10Апр
    0 Comments
    Вертикальная тяга обратным хватом – Техника (Видео)

    Вертикальная тяга обратным хватом – Техника (Видео)

    Как выполнить вертикальную тягу без вреда позвоночнику и эффективности. Методика выполнения упражнения:  Взять перекладину на ширине плеч, ладони развернуты к лицу, руки полностью вытянуты, туловище отклонено назад до угла в 45 градусов, спину в пояснице сильно не прогибать. Втяните живот и удерживайте заданное положение туловища на протяжении всего выполнения упражнения. На выдох, не сгибая руки

  • 23Дек
    0 Comments
    История черлидинга: Малоизвестные интересные факты

    История черлидинга: Малоизвестные интересные факты

    История черлидинга восходит к концу 1890-х годов. С тех пор минуло море времени и чир-спорт значительно преобразился. Мы поможем вам проследить этот путь в этой статье. Когда выпускник Принстона, Томас Пибье, предложил организовать «приветствующую» спортсменов команду, которая окажет поддержку во время футбольных матчей в 1898 году, он не имел ни малейшего представления о том, что

  • 22Дек
    0 Comments
    Черлидинг: Настоящий спорт? Чир-спорт!

    Черлидинг: Настоящий спорт? Чир-спорт!

    Является ли черлидинг спортом? На самом деле это очень интересный вопрос. Является ли черлидинг спортом – практически повсеместный спор, с которым сталкиваются сторонники черлидинга, а также те, кто на самом деле представляют чир-спорт. В нашей статье вы найдете ответ на этот вопрос. Помпоны, яркие цвета, милые юбки – ничего не напоминает? Ну, я уверен, что