• 28Ноя
    0 Comments
    Упражнения для реабилитации коленного сустава!

    Упражнения для реабилитации коленного сустава!

    Реабилитация коленного сустава необходима для развития гибкости мышц колена и для мобилизации мышц колена, как правило, после перелома или операции. Академия здоровья и спорта «Александрия» разобрала наиболее эффективные упражнения для укрепления травмированного колена в следующей статье. Читайте: Как укрепить колени и лодыжки? Здесь вы найдете упражнения для восстановления коленей, которые позволят вам повысить гибкость, помогут

  • 24Окт
    0 Comments
    Терапевтический массаж

    Терапевтический массаж

    Терапевтический массаж ускоряет лечение заболеваний, среди которых хронические боли в теле, связанные с высоким напряжением и психическими проблемами. Таким образом, лечебные массаж – это не просто способ расслабиться, но и стимул для вашего здоровья. На протяжении многих столетий массаж используется в лечебных целях. Вы можете найти методы массажа в древнекитайской и древнеиндийской медицине, где практику

  • 19Окт
    0 Comments
    Как оставаться здоровым в отпуске и на отдыхе?

    Как оставаться здоровым в отпуске и на отдыхе?

    Если вы беспокоитесь о том, чтобы оставаться здоровым и активным во время отпуска, то вы, вероятно, уже слышали обычный совет: пропустите десерты и тренируйтесь по утрам, прежде чем кто-нибудь проснется. Этот совет может быть полезным, но немного утомительным. Кто хочет отправляться в отпуск, чтобы оставаться связанным бесчисленными правилами? Мы советуем отказаться от ультра-ограничительных мер и

  • 16Окт
    0 Comments
    Важность самопомощи!

    Важность самопомощи!

    Вы тренируетесь от трех до пяти дней в неделю, внимательно следите за правильным питанием, часто пьете, но кажется, что чего-то не хватает. Для большинства людей – энтузиастов и поклонников фитнеса – есть один аспект, который не получает внимания и приоритета, несмотря на необходимость: речь идет о самопомощи. Мы попросили эксперта по фитнесу поделиться своими убеждениями

  • 02Окт
    0 Comments
    Что нельзя делать после тяжелой силовой тренировки?

    Что нельзя делать после тяжелой силовой тренировки?

    Тяжелая тренировка подошла к концу, пришло время расслабиться и позволить своему телу пережить это, не так ли? Не совсем! Первые часы после тяжелой силовой тренировки в тренажерном зале практически так же важны, как и сама тренировка. Избегайте следующих ловушек и ошибок после тяжелой силовой, чтобы гарантировать, что ваша тяжелая тренировка не была напрасной. Борьба со