• 16Окт
    0 Comments
    Важность самопомощи!

    Важность самопомощи!

    Вы тренируетесь от трех до пяти дней в неделю, внимательно следите за правильным питанием, часто пьете, но кажется, что чего-то не хватает. Для большинства людей – энтузиастов и поклонников фитнеса – есть один аспект, который не получает внимания и приоритета, несмотря на необходимость: речь идет о самопомощи. Мы попросили эксперта по фитнесу поделиться своими убеждениями

  • 02Окт
    0 Comments
    Что нельзя делать после тяжелой силовой тренировки?

    Что нельзя делать после тяжелой силовой тренировки?

    Тяжелая тренировка подошла к концу, пришло время расслабиться и позволить своему телу пережить это, не так ли? Не совсем! Первые часы после тяжелой силовой тренировки в тренажерном зале практически так же важны, как и сама тренировка. Избегайте следующих ловушек и ошибок после тяжелой силовой, чтобы гарантировать, что ваша тяжелая тренировка не была напрасной. Борьба со

  • 17Апр
    0 Comments
    Силовые тренировки улучшают психологическое здоровье

    Силовые тренировки улучшают психологическое здоровье

    Тренировки влияют на мозг? Силовые тренировки всё чаще поощряются разнообразными преимуществам, связанными со здоровьем, включая сокращение рисков смерти по самым разным причинам, сокращение сердечно-сосудистых заболеваний (среди которых сердечный приступ и инсульт), улучшение «состава» тела, улучшение метаболизма глюкозы и чувствительности к инсулину, снижение артериального давления у людей с предгипертонией и гипертонией. Многие исследователи сходятся во мнении,

  • 22Фев
    0 Comments
    Упражнения после артроскопии коленного сустава

    Упражнения после артроскопии коленного сустава

    Важно начать восстанавливающие упражнения после артроскопии коленного сустава, как только врач их одобрит. Эти упражнения помогают увеличить силу и подвижность коленного сустава. Когда все меры, направленные на облегчение боли в колене, терпят неудачу, пациенту назначается артроскопия колена. После того, как операция была выполнена, становится чрезвычайно важной работа над восстановлением мышц, которые окружают колено. Выполнение упражнений

  • 12Фев
    0 Comments
    Укрепляющие упражнения для коленного сустава при остеоартрите

    Укрепляющие упражнения для коленного сустава при остеоартрите

    Следующая статья предлагает некоторые из наиболее эффективных упражнений для укрепления колена в условиях остеоартрита, они помогут вам справиться с этой проблемой быстрее. Остеоартрит является общей проблемой, а один из способов его излечения пролегает через программу соответствующих упражнений, специально разработанную для укрепления коленного сустава. Но прежде чем мы доберемся до упражнений, направленных на укрепление колена при