• 12Июн
    0 Comments
    Сидячий образ жизни: Определение, риски и решение проблемы

    Сидячий образ жизни: Определение, риски и решение проблемы

    Вы можете позволить себе думать, что наша современная, быстро развивающаяся жизнь означает, что наше тело столь же активно. Печальная правда в том, что подавляющее большинство людей ведет сидячий образ жизни. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, от 60% до 85% людей во всем мире – как в развитых, так и в развивающихся странах – двигаются недостаточно

  • 07Июн
    0 Comments
    Гигиена сна

    Гигиена сна

    В современном мире нельзя недооценивать важность сна. Независимо от того, проводите ли вы большую часть дня сидя перед экраном компьютера, работаете на стройке или посещаете лекции в университете, ваше тело нуждается в достаточном количестве качественно сна, чтобы функционировать нормально. Концепция гигиены сна в последнее время становится всё более важной, так как всё больше и больше

  • 28Ноя
    0 Comments
    Упражнения для реабилитации коленного сустава!

    Упражнения для реабилитации коленного сустава!

    Реабилитация коленного сустава необходима для развития гибкости мышц колена и для мобилизации мышц колена, как правило, после перелома или операции. Академия здоровья и спорта «Александрия» разобрала наиболее эффективные упражнения для укрепления травмированного колена в следующей статье. Читайте: Как укрепить колени и лодыжки? Здесь вы найдете упражнения для восстановления коленей, которые позволят вам повысить гибкость, помогут

  • 24Окт
    0 Comments
    Терапевтический массаж

    Терапевтический массаж

    Терапевтический массаж ускоряет лечение заболеваний, среди которых хронические боли в теле, связанные с высоким напряжением и психическими проблемами. Таким образом, лечебные массаж – это не просто способ расслабиться, но и стимул для вашего здоровья. На протяжении многих столетий массаж используется в лечебных целях. Вы можете найти методы массажа в древнекитайской и древнеиндийской медицине, где практику

  • 19Окт
    0 Comments
    Как оставаться здоровым в отпуске и на отдыхе?

    Как оставаться здоровым в отпуске и на отдыхе?

    Если вы беспокоитесь о том, чтобы оставаться здоровым и активным во время отпуска, то вы, вероятно, уже слышали обычный совет: пропустите десерты и тренируйтесь по утрам, прежде чем кто-нибудь проснется. Этот совет может быть полезным, но немного утомительным. Кто хочет отправляться в отпуск, чтобы оставаться связанным бесчисленными правилами? Мы советуем отказаться от ультра-ограничительных мер и