• 21Янв
    0 Comments
    Преимущества упражнений для красоты

    Преимущества упражнений для красоты

    Существует множество причин для занятий спортом. Некоторые выбирают спорт в преддверии пляжного отдыха, другие занимаются ради своего здоровья. Независимо от вашей мотивации, мы все согласны с тем, что польза от упражнений очевидна. Но есть и менее известная выгода: здоровая кожа. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о здоровье кожи и преимуществах упражнений для красоты, которые приходят

  • 16Янв
    0 Comments
    Фитнес в 40 лет и старше: Что нужно знать о тренировках среднего возраста?

    Фитнес в 40 лет и старше: Что нужно знать о тренировках среднего возраста?

    Вы заядлый поклонник спортзала, предпочитаете заниматься дома или, честно говоря, не занимались в течении какого-то времени? Не имеет особенного значения ваш уровень физической подготовки, дело в том, что в возрасте 40 лет и старше тренировки несколько отличаются от тренировок в возрасте между 20 и 30 годами. Необратимые физические изменения, среди которых замедление метаболизма, гормональные изменения

  • 15Янв
    0 Comments
    Как тренироваться правильно?

    Как тренироваться правильно?

    Ваш уровень физической подготовки зависит от регулярных физических упражнений, а вот от того, как вы подходите к программе тренировок, зависит ваше самочувствие, ведь небрежность может привести к противоположным результатам. Перебор с весом или неправильный выбор тренажера, даже не подходящая обувь может привести к травме. Первый совет, который следует запомнить: не отдавайте все силы тренировке. Это

  • 13Янв
    0 Comments
    Преимущества упражнений на протяжении всей жизни!

    Преимущества упражнений на протяжении всей жизни!

    Чувствуйте себя моложе, живите дольше. Это не просто лозунг маркетинговой компании – так выражаются преимущества регулярных тренировок и работы над собой. Согласно недавнему исследованию, люди с высоким уровнем физической подготовки качественно снижают риски для здоровья по целому ряду направлений. Физическая подготовка: Что упражнения значат для вас? И это далеко не все хорошие новости. Исследования также

  • 12Июн
    0 Comments
    Сидячий образ жизни: Определение, риски и решение проблемы

    Сидячий образ жизни: Определение, риски и решение проблемы

    Вы можете позволить себе думать, что наша современная, быстро развивающаяся жизнь означает, что наше тело столь же активно. Печальная правда в том, что подавляющее большинство людей ведет сидячий образ жизни. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, от 60% до 85% людей во всем мире – как в развитых, так и в развивающихся странах – двигаются недостаточно