Что такое группа здоровья (ЛФК) 55+ в Александрии?

Вот представьте себе 2 деревянных моста через реку, один новый, а второй уже очень старый. Представили? По новому мосту, пусть с некоторыми ограничениями, но можно бегать, прыгать, ходить по одному или толпой, ездить на велосипеде и т.п, а старый мост, вроде бы и выполняет свою роль, но бегать и прыгать уже нельзя, местами вообще дыры, сильные деформации опор и если и можно пройти по этому мосту, то каждое движение, каждый шаг должны быть выверены, чтобы добраться до другого берега!

Читайте: Тренировки для пожилых людей | Форма в возрасте;

Также и в тренировках с пожилыми людьми — важен каждый нюанс, а именно, нужно понимать потенциальные риски, возрастные изменения, о которых сам пожилой человек даже и не догадывается! Необходимо четко следить за техникой выполнения упражнений: очень важным моментом является правильное дыхание из-за возрастных изменений в кардиореспираторной системе — изменения АД, атеросклероз (наличие бляшек и тромбов в сосудах), отдышка.

В процессе выполнения этих упражнений — из-за нарушения работы вестибюлярного аппарата — может закружится голова, что повлечет за собой потерю равновесия со всеми вытекающими…

В общем проблем много, а двигаться надо, ведь движение это жизнь! И даже в зрелом возрасте занятия дадут свой положительный результат, ведь тело благотворно реагирует на оптимальные нагрузки в любом возрасте! А вот чтобы нагрузка была оптимальной, для этого есть профессиональные тренеры нашей академии, и под их чутким руководством, с их опытом и знанием своего дела, результаты не заставят себя долго ждать!

Наша группа: Лечебная Физкультура (55+);

Приводите своих родителей, бабушек и дедушек, очень скоро они скажут вам слова благодарности, за то, что вы подарили им возможность почувствовать себя моложе и продлить свое активное долголетие! Будем рады помочь! Звоните: [ КОНТАКТЫ ]