• 20Май
    0 Comments
    Можно ли чередовать тренировки в зале с домашними тренировками?

    Можно ли чередовать тренировки в зале с домашними тренировками?

    Существует популярное заблуждение, согласно которому, вам нужно иметь абонемент в спортзал, чтобы увидеть реальные результаты.

    Это неправда, и у нас есть десятки клиентов, которые выступают тому подтверждением. У нас есть примеры худеющих людей, которые скидывали свыше 20 килограмм за 7 месяцев, тренируясь дома на основе наших рекомендаций. Поверьте, мы могли бы поделиться десятками таких примеров.

    И пока тренажерный зал – это приятная роскошь для наращивания мышечной массы и увеличения силы, он не является обязательным. И если стресс от «посещения спортзала» означает, что вы занимаетесь меньше, то это проблема! Вы можете нарастить сухую мышечную массу, стать сильнее, избавиться от жира и достичь лучшей формы дома, практически без оборудования!

    Если вы следуете программе тренировок, также легко предположить, что вы должны придерживаться либо тренажерного зала, либо домашних тренировок, без возможности смешивать их. Это тоже неверно!

    Если у вас есть абонемент в спортзал, но вы сомневаетесь, можно ли иногда заниматься дома – ответим совершенно точно, можно!

    Как перейти от домашних тренировок к тренажерному залу?

    Пока ваша программа тренировок позволяет заниматься как дома, так и в тренажерном зале, вы можете чередовать локацию тренировки в любое время! Это одна из причин, по которой программы экстремального похудения для мужчин и женщин так популярны.

    В некоторых программах такого рода, вы полагаетесь только на одну или две тренировки в зале – при этом ничто не мешает выполнять те же упражнения или их аналоги дома, используя доступные веса. Затем вы можете проводить три быстрых тренировки с собственным весом в конце недели, которые можно выполнять где угодно.

    Нет доступа в спортзал? Без проблем! Посетите нашу группу ВКонтакте, обратитесь к тренерам, которые подготовят для вас домашнюю версию программы!

    Подводя итоги… не переживайте о том, где вы будете тренироваться. Делайте то, что лучше всего вписывается в ваш образ жизни! Помните, что именно постоянство, даже если оно требует смены локации, дает вам долгосрочные результаты.

    Нужна помощь, чтобы во всем разобраться?

    Мы не ждем, что вы сможете легко разобраться в том, как сбалансировать домашние тренировки с тренировками в тренажерном зале. Если вы запутались или ваша ситуация уникальна, а потому требует уникального решения, мы можем вам помочь.

    У нас есть опытная команда квалифицированных персональных тренеров, которые могут сформировать для вас индивидуальную тренировку, подходящую для каждой ситуации, расписания и образа жизни, а также индивидуальный план тренировок.