• 11Авг
    0 Comments
    Лучшая спортивная обувь для тренировки

    Лучшая спортивная обувь для тренировки

    Правильная спортивная обувь для тренировки так же важна для здоровья ваших ног, как и для эффективности вашей тренировки.

    И пока одежда, которую вы выбираете для тренировки, очень важна, кроссовки, которые вы выбираете, могут сделать огромную разницу в том, как вы справляетесь с физическими нагрузками, в то же время неправильная спортивная обувь может повредить ноги и даже причинить вред другим частям вашего тела.

    Спортивная обувь, приспособленная к вашему виду деятельности

    Прежде чем определить, какая спортивная обувь наилучшим образом подходит для ваших ног, подумайте, какой тип упражнений вас ждет. Форма физической активности поможет определить, какая спортивная обувь лучше подходит для ваших нужд.

    Бег. Если бег является основной формой ваших упражнений, обратите внимание на кроссовки, которые обеспечивают хорошую амортизацию, тягу и стабильность. Кроме того, они должны быть легкими и гибкими.

    Ходьба. Обувь для ходьбы должны предлагать удобную подошву, которая поглощает удары, а также предназначена для поддержки естественного движения ноги.

    Обувь для корта. Если вы играете в теннис, волейбол, баскетбол, бадминтон или другие виды спорта на корте, ищите обувь с прочной, устойчивой подошвой, которая сможет поддерживать ваши ноги во время постоянного движения назад и вперед.

    Спортивная обувь для уличного поля. Если вам нужна спортивная обувь для тренировки в бейсбол, футбол и гольф, вы должны искать обувь с грунтозацепами, шипами или глубоким протектором для наилучшего сцепления.

    Быстрый совет. Чтобы проверить стабильность спортивной обуви, прежде чем купить: согните обувь, держа её руками с обоих концов. Она должна сгибаться естественным образом, в месте сгиба стопы, повторяя естественное движение вашей ноги. Кроме того, убедитесь, что пятка остается достаточно прочной. В пятке должна быть жесткая чашка, которая охватывает всю пяточную часть обуви. Сожмите заднюю часть кроссовок и убедитесь, что она не прогибается, когда вы давите.

    Спортивная обувь: Тестирование

    Примерка обуви в магазине может отличаться от её ношения во время тренировок, но есть способы убедиться, что ваша обувь сможет справиться с нагрузками в середине напряженной тренировки:

    Магазин во второй половине дня. Если вы будете выбирать спортивную обувь к концу дня, когда ваши ноги опухают, вы получите лучшее представление о том, как она будет носиться во время тренировок.

    В магазин в носках. Когда вы ищите спортивную обувь для тренировок, носите носки, которые вы используете во время тренировки. Вы хотите, убедиться, что обувь носится должным образом с вашими спортивными носками.

    Запас в размере. Убедитесь, что ваши кроссовки имеют около половины сантиметра манёвра между носком и вашим большим пальцем. Если ваши ноги разного размера, выбирайте больший размер для дополнительного комфорта.

    Плотное прилегание в пятке. Новая спортивная обувь не должна гулять в пятке, но и не должна поджимать в пальцах ног. Убедитесь, что косточка вашей ноги легко помещается в самой широкой части спортивной обуви.

    Опробуйте обувь. Носите спортивную обувь, по крайней мере, 10 минут в магазине, даже снаружи, если позволят в магазине, прежде чем решиться на покупку.

    Если у вас есть какие-либо проблемы с ногами, поговорите с торговым представителем в магазине о том, какие виды кроссовок лучше всего подходят вам. Если у вас высокая арка стопы, например, вам потребуется иной стиль обуви, нежели кроссовки с плоским сводом.

    Помните, что каждая спортивная обувь отличается, как и каждая нога, так что не полагайтесь на стиль, который вы находите привлекательным, а также на обувь, которую видели на ком-то. Четко определите свои потребности и какие-либо особые проблемы стопы, попробуйте больше разных стилей, проверьте их в магазине.