• 04Фев
    0 Comments
    Творог с медом: Секрет здоровья – в пропорции

    Творог с медом: Секрет здоровья – в пропорции

    Творог с добавлением меда – одно из любимых лакомств увлеченных диетами. Считается, что мед обладает пользой, поэтому для фигуры безвреден. Так и есть: натуральный мед, подаренный самой природой – приготовленный пчелами – полон биологически активных элементов. В нем много антиоксидантов, минералов, олигосахаров. А еще это кладезь витаминов. Мед естественного происхождения – мощная поддержка для иммунитета. Он усиливает сопротивление организма негативным факторам среды и заболеваниям, разогревает тело. После употребления меда обмен веществ несколько ускоряется. В этом натуральном продукте также присутствуют простые сахара. После десерта с медом могут чаще проявляться приступы голода, поскольку у такого десерта выше гликемический индекс.

    Исследования доказали: содержащиеся в меде углеводы (до 70 гр на каждые 100 гр меда) делают блюдо более усваиваемым. Получая глюкозу из меда, мозг сигнализирует организму о насыщении. И оно действительно происходит благодаря творожным белкам. Бонус блюда – сладкий вкус. Даже тем, кто на диете, он позволяет почувствовать, что они не обделены в питании. Чтобы получить названный эффект, достаточно добавить к 100 гр творога 1 чайную ложку природной сладости. Такая пропорция дает возможность ощутить наибольшую пользу от блюда.